健康护理:饮酸奶,可缓解心理压力过大

2010/12/4 14:39:48作者:随风来源:伊秀美体网
千万别小看酸奶的这些作用,这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再运动,轻易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,非常有益。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。

  千万别小看酸奶的这些作用,这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再运动,轻易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,非常有益。同时,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。

  经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在全部下午都精力抖擞,更有利于提高工作效率。

  据一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损伤、克制辐射后人的淋巴细胞数目降落的作用。动物试验证实,摄进酸奶后的小鼠对辐射的耐受力加强,并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,应用午饭的时间喝一杯酸奶,对于健康非常有益。

  伊秀美体网小编推荐:

  减肥瘦身:14条饮食建议,将脂肪拒于门外

  减肥:不运动也瘦身,10大快速减肥tips

  养生保健:8种食物,过冬不得不吃

  女人吃这些养生美食,永葆18岁

  寒冬养生重在滋阴 食补首选羊肉炖萝卜

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读