养生保健：男人必知，30个养生秘诀

　　7、人的健康离不开两大要素∶ 1 )足够的气血； 2 )畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

　　8、足够的气血靠∶足够的食物+ 胆汁+ 必要时间内(晚上天黑后~ 午夜1 点40 )优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导) + 良好的生活习惯。

　　9、畅通的经络需要∶清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。