减肥食谱:美味减肥瘦身粥,3天减6斤

2010/12/2 17:30:39作者:随风来源:伊秀美体网
导读:MM们想要轻松减肥吗?瘦身粥是不错的选择哦,不仅能够饱尝美食,还能吃掉脂肪与赘肉,这么轻松的减肥方法你怎么可以错过呢?今天伊秀美体网小编推荐6款美味瘦身粥,3天就能减掉6斤哦。

 

  MM们想要轻松减肥吗?瘦身粥是不错的选择哦,不仅能够饱尝美食,还能吃掉脂肪与赘肉,这么轻松的减肥方法你怎么可以错过呢?今天伊秀美体网小编推荐6款美味瘦身粥,3天就能减掉6斤哦。

  胡萝卜蛤蜊

  原料:粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。

  做法:

  1.粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟;

  2.加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;

  3.芦笋过热水切丁用少量盐拌一下,搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。

  功效:蛤肉富含蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2,和矿物质钙、镁、碘等,有抑制胆固醇在肝脏合成,加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降,达到减肥的效果。

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