走出5个减肥误区，放心吃零食

鱼干和肉干中的脂肪含量会比鲜肉低，多吃也不用担心。在进食正餐前2小时吃少量零食，这种"零食约会"可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时，不能作出正确的、有利的选择。