美臀：8个动作，练就迷人性感翘臀

七、侧面跨步

侧跨步可以刺激训练外侧的臀部肌肉，臀部，大腿内侧及大腿外侧。

姿势解析：

一条退膝盖弯曲。该弯曲膝盖的腿的胫骨与地面保持垂直。另一条腿伸直想侧面伸展。