减肥:5个小方法,教您冬季如何瘦身减肥

2010/11/25 14:37:45作者:随风来源:伊秀美体网

  5、注意休息

  运动过后,小小的流汗都会造成人体营养丢失,不仅盐分、水分会随汗液排出,还有很多维生素、糖分、蛋白质、脂类物质也会丢失,这个时候要注意随时补充。而且,良好的身体状态更有利于减肥的成功,所以请尽量减少熬夜等不良的生活习惯,注意休息。

  减肥有时候并不如想象中那么困难,小小的方法同样有效。不要轻易尝试太过于荒谬的减肥方法。简单的饮食习惯注意一下,在配合运动,就能轻松的瘦下来。但一定要记住,坚持才能看见效果,相信冬季过去后,就能看到你曼妙的身材。

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