1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。
伊秀美体网小编推荐：
办公室白领为何越来越胖
这样喝酸奶丰胸 赘肉不见胸部猛涨
网络疯传8大瘦身减肥方法 减肥效果显著
赵薇沙滩比基尼照曝光 狂摆S造型
10招减肥法让您一月狂瘦10斤
12345 ... 下一页 下5页