很多女性随着年龄的增长都会觉得自己的脸部都不如以前紧致，水肿是一方面， 还有一种是因为脸部的肌肉一只得不到有效的锻炼就会形成松弛，下面伊秀美体网小编就来告诉大家如何通过外力达到瘦脸的目的，让您快速拥有巴掌小脸。
睡眠：
每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了！
呼吸：
呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。