睡前小动作,精心打造性感迷人翘臀

2010/11/16 15:50:07作者:随风来源:伊秀美体网
臀部要面临的问题包括缩小,肥大,下垂。如能如古人所说的那样:“增之一分则多,减之一分则少。”这将是每一个美眉的梦想。那么,该如何勾勒迷人的翘臀呢?健身教练示范了几组专门锻炼和塑造臀部曲线的动作。这些动作在家里就可以完成哦。

仰卧,把双腿弯曲。吸气把臀部离开地面,呼气臀部还原,到预备动作。

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