17.每天运动30分钟
运动是消耗体内多余脂肪的最佳途径，同时能提
18.浴后30分钟做按摩
有条件的话，每天洗个热水澡是最好不过的了，可以松驰紧张的神经。热水浴后30分钟是最佳瘦身时机，然后在你需减肥的身体部位以打圈的方式涂按摩霜按摩，每次20分钟，不但有润肤作用，还可以有效去除多余脂肪。
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