瘦身减肥必胜20招，减重没商量

7.逛超市前吃点小零食

　　最易破坏你减肥计划的就是在逛超市时。若不想随心所欲，就在购物前吃点东西，特别是在下午3点―7点之时，是你血糖最低的时候，面对诱人的食物，会让你欲望大增。

　　8.吃丰富的早餐

　　以为不吃早餐可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。