48个饮食瘦身小习惯 想不瘦都难

不要吃得太少

　　4、不要吃得太少：挨饿的身体会自动储存脂肪。要想减肥，正确的方法是：频繁而又健康地吃。

　　5、每天两次加餐：推荐加餐：牛奶、酸奶、水果、坚果。加餐的时间：上午10点左右、下午3点左右。

　　6、每天3两主食：碳水化合物是身体的燃料，拒绝主食，意味着迅速反弹。