宅女MM必学瘦身招 边做家务边减赘肉

2010/11/5 15:54:55作者：随风来源:伊秀美体网
导读：很多女士，无论是家庭主妇还是宅女一族，因为缺乏运动而被肥胖困扰，形成小腹突出和腿部粗壮等问题。其实只要加点巧思，家也可以变成“健身房”。下面伊秀美体网小编就来教各位爱美女士一套居家减肥操，利用看电视或做家务的时间做运动收腹又瘦腿，让主妇变辣妹，宅女变美女！

　　练习方法：

　　动作1

　　步骤：

端坐于椅上

　　1、端坐于椅上。

将腿抬离地面

　　2、将腿抬离地面，慢慢呼气，将膝盖收于胸前。

　　3、还原并重复以上动作。

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