番茄酸奶
功效：具有抑制黑色素、预防雀斑等功效
原料：番茄1个、酸奶1杯
制作步骤：番茄洗净后，开水烫一下去皮。切块，放入搅拌机，加入酸奶打碎即可。
TIPS：小番茄&大番茄的营养PK
1. 小番茄和阳光接触面较大，维生素C也随之增加。
2. 小番茄有更大比例的果皮，是膳食纤维的极好来源，小番茄得分更高。
榨汁后注意事项：榨汁后残留的果蔬汁易成为细菌生长的温床，如不仔细清洗，再次使用时新榨的果蔬汁就会被细菌污染。最好在榨汁前把榨汁机用热水烫洗几遍，每次使用后把榨汁机放在阳光下晒10分钟左右，通过紫外线进行消毒。
胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
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