丰满女人 6个细节预防胸下垂

2010/10/21 9:29:12作者:yxlady来源:伊秀美体网
对于预防衰老导致的乳房下垂,平时的保健就很重要,从少女时期就得做足功课,甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。至于丰乳霜或精油,虽然声称有提拉乳房的效果,但到目前为止并没有事实依据,因此还是要格外慎重。

  管你是正在发育的少女,还是已然过了青春期,甚至于是生完小孩的女人,可否正在烦恼于胸部的下垂呢?失去丰满挺拔的美丽曲线。这另无数的女人伤心不已。但其实,如果平时生活中对***多加呵护,改掉不良的生活习惯,还是可以尽量让***保持青春,延缓其下垂、衰老的速度的。

  ***下垂一般源于两种原因。一是韧带松沓,二是重量过大。生活中,哺乳后停止后,因为激素水平降低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,以致***下垂;人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。这时出现的***下垂,是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致。三是肥胖的***,由于重量较大,一般都会出现程度不同的下垂;四是减肥速度过快,造成***内脂肪组织与皮肤松弛所致。

  对于预防衰老导致的***下垂,平时的保健就很重要,从少女时期就得做足功课,甚至从***开始发育时就该对它倍加呵护。

  你重视对胸部的保养吗?

细节一、防止***被撞击、挤压。

  ***是女人身上最需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。

  细节二、选择合适的胸衣。

  一定要适时戴上内衣,这对提拉***有很好的效果。有专家也建议,内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围***,它可以将扩散或松弛的***收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;

  半杯可以直接承托***的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将***由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

  此外,锻炼时要穿上运动型内衣。否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使***内的弹性纤维组织受到永久性伤害,比如本身胸大的人会加速其***下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。

  细节三、注意睡眠姿势。

  特别不能趴着睡觉,最好取仰卧位。

细节四、多吃高蛋白食物。

  脂肪和胶原蛋白是***的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

  细节五、避免用热水刺激***,更不要在热水中长时间浸泡。

  否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使***的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外,不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。

  细节六、按摩***。

  每天取仰卧位用左手撑托住左侧***底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20—30次,然后再运用相同的方法托推右侧***。适当做一些倒立体位,或经常做一些头底位的锻炼动作。

  此外,哺乳后的女性更要注意预防***下垂。除了更要坚持上述保护***的措施外,首先,哺乳期就要戴上胸罩,否则重量过大会造成***下垂;其次,注意喂奶的姿势。

  两个***要交替喂奶,以保持两侧***大小对称,保证***坚挺峭拔。最后,不要过度节食减肥。产后女性过一段时间体重自然会恢复正常,***也会随之缩小,不用操之过急。

  而对于已经***下垂的女性,有些扩胸的小动作也可以帮助恢复***的美丽。比如每坐一两个小时后,站起来,双臂展开,做扩胸活动;

  坐着时,上身应基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡等。至于隆胸手术或***提拉手术,一定要遵医嘱进行,否则很可能埋下健康的隐患。至于丰乳霜或精油,虽然声称有提拉***的效果,但到目前为止并没有事实依据,因此还是要格外慎重。

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