另类减肥 5大至“酷”瘦身减肥法

2010/9/17 14:44:00作者:随风来源:伊秀美体网
怎样减肥 减肥方法 减肥瘦身 运动减肥 如今的抽脂减肥已经悄悄开始普遍,断食两个字更是时不时被...

  至“酷”招数五:精神疗法

  美国学者研究出吃空气和听音乐进食的减肥方法。用有意或无意的心理暗示控制自己的食欲,这种方式看似较为温柔可行,不过想要在短期内见效似乎又有点不太可能。

  方法:把巧克力、黄油、花生酱液体放入喷雾器中,通过“散射味”就可以尝到和闻到这些食物的味道和气味。而这些气味并不含热量。想吃美味佳肴时,便用喷雾器将香味在舌头上喷射一下,很快就产生吃饱的感觉。同时柔和缓慢的音乐,会令人神经松弛,使进食的节奏减慢,因此可收到“少食”的效果。

  效果:研究指出,如果每一餐都有音乐伴奏的话,平均每天可减少食量20%左右。这样,大概一个月可使体重少3-5磅。

  冒险度:对意志力的一大考验,散射味会诱发食欲,同时音乐可能会延长进食的时间,不知不觉中摄入过量的食物。

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