七夕瘦身 快速减肥食谱

2010/8/12 9:36:33作者:随风来源:伊秀美体网
不要再烦恼了,看中喜欢的衣服就买回来吧,打扮的漂漂亮亮去约会,这个七夕情人节是属于你们两个人的。三天减肥食谱,快速消除你身体多余的脂肪,让你无负担甜蜜约会,这款食谱是一个知名的减肥中心提供的饮食套餐。

  导读:要到七夕情人节了,现在的你是不是在计划情人节的活动呢?想着各种浪漫的约会场所,但你真的都准备好了吗?相信你已经有看中的衣服了,但却因为身上多余的脂肪,怕自己穿的不够漂亮,犹豫买还是不买!不要再烦恼了,看中喜欢的衣服就买回来吧,打扮的漂漂亮亮去约会,这个七夕情人节是属于你们两个人的。

  三天减肥食谱,快速消除你身体多余的脂肪,让你无负担甜蜜约会,这款食谱是一个知名的减肥中心提供的饮食套餐。照着这个食谱食用三天,让你一天减一斤肉。

第一天

  早餐:花生酱多士一片+西柚半个

  午餐:罐装盐水浸吞拿鱼四安士+多士一片

  晚餐:瘦肉400克(鸡、猪、牛肉均可)+肉豆一杯+苹果半个

第二天

  早餐:鸡蛋一只+多士一片+香蕉半只

  午餐:芝士四安士+克力架饼干五块

  晚餐:鸡肉肠两条+西兰花四安士+甘笋两安士+香蕉半只

第三天

  早餐:芝士一片+克力架饼干五块+苹果半个

  午餐:鸡蛋一只+多士一片

  晚餐:罐装盐水浸吞拿鱼四安士+红菜头、椰菜花各四安士+ 甜瓜一片

  餐单备注:每天应喝大量开水(约8 杯,每杯150 ml ),咖啡或红茶不加入糖或奶。除 盐及胡椒粉外,不使用其他调味料,多士也不可涂上牛油或其他酱油。餐单上任何材料及分量,不可取消或更改。

  这个减肥套餐除了三天减肥效果外,也适用于平时想要快速瘦身的人,你只需要在一周连续的三天内,使用上面的饮食安排,而其余的四天都可以按照正常的饮食,但是在这四天内绝不能够暴饮暴食。只要做到这样,一个月内减肥效果就很明显了,会看到整个人瘦了一圈。

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读