震惊！
除了何穗，李佳琦号称不惧怕任何女明星！
竟是因为它？！
防晒！防晒！防晒！
不防晒，冰冰变小宝，彦祖变大强！
你以为防晒只是防晒黑？
NO！它更抗老！与其等黑了、老了再买贵妇级护肤品，不如从源头解决这个问题！
防晒三件套：防晒伞+防晒衣+防晒霜
防晒衣、防晒伞是防晒中硬核的硬核，俗称硬防晒。多硬？大概就是上面是黑的下面是白的吧~
跟口罩是异曲同工的，遮住了，太阳照不到了，就不黑了~
我小时候属于走到哪都会被夸白的人，渐渐就嘚瑟起来，出门从来不打伞，不带遮阳帽，根本不知道“黑”是何物！直到大一军训，被晒的跟黑炭似的，才突然意识到不能浪了。
都是血淋淋的教训啊，天知道我花了多少精力和财力用在了美白上面！
军训过后，火速买齐了遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、冰袖、墨镜，但凡有太阳的地方，绝对都遮着，反正我也不需要晒太阳长个了！
防晒伞我强烈推荐蕉下的！
从上学那会儿就一直在用它家的，防晒效果好，质量也好，我基本上都是丢了再买或者送给国外的朋友了，她们特别喜欢，觉得超级可爱！我今年又买了一把，这个动物系列的宇宙、超级、无敌、可爱了！
我买的这个，wink的北极熊也太Q了吧！
防晒衣一定要买有防晒系数的！要不就跟你穿了件普通外套一样的效果！
挑选防晒衣需要考虑UPF。
Cr：小红书 美妆拌饭Cici酱
日常通勤、上下学还好，去海边这种紫外线强的地方，一定要选择50+！
Cr：小红书 FightingForOS
划重点咯：
最好买颜色深的防晒衣，毕竟我们没办法保证它的料子一定很牛，那就多做一重准备吧~
洗防晒衣的时候一定要按照说明去洗，避免洗掉部分衣服的防晒助剂，让它的防晒力度下降~
看了N个测评还有自己的亲身体验，稍微diss一下某衣库的，料子太闷，40度的时候相当给自己蒸了个桑拿，透气太差！
真不如蕉下和伯希和的，又透气又当晒，性价比棒棒哒~
虽然但是深色的更防晒，谁让我是颜控呢~白色的更好搭衣服，里面直接穿个小吊带，性感又能凹造型。
防晒霜虽然没有硬防晒那么管用，但该涂还是要涂，尤其是脸！
挑选防晒霜先了解防晒上的标注是什么意思↓
SPF主要防的是UVB,PA防的是UVA，而UVA是皮肤光老化的元凶，买防晒最好是PA++以上的！
防晒霜又分物理防晒，化学防晒和物化结合防晒。
优缺点嘛，说白了就是物理防晒对皮肤伤害小，管用，但厚重泛白，易闷痘！
化学防晒轻薄，自然，但敏感肌不能用，伤害大些。
物化结合的我们用的最多，结合上面两个的优点。
成分什么的要说可能我得通宵了，就简单说几个我用的比较多的吧~
Fancl芳珂防晒霜
关键词：敏感肌用它
人间修改液2号，我心中的的1号安耐晒已经被我从脸部防晒的行列里清除了！
我虽然是个混油皮，但是换季的时候特别容易敏感泛红起皮，这时候就会选择它。
无色无味无添加的，我上脸不会有任何的疼痛感，不油腻，成膜也挺快的，就是有点泛白，还好我不黑，用起来不违和，黄黑皮的集美们就不要用啦！
Rootsbase防晒霜
关键词：越用皮肤越好
韩国人对红参的喜爱简直变态！送礼送红参液，自己没事也喝红参，现在直接把红参添加到了防晒霜里面！
这是我在韩国工作的时候那边的朋友推荐给我的（韩国人对防晒霜也是够变态，男女老少天天都涂！），号称越用皮肤越好的防晒霜。果断试用！
成功被安利到了。
属于水润挂的，上脸就跟涂完乳液似的，不油不干不泛白！特别自然，成膜速度也快，有光泽感但没油感！我现在最常用的就是它。
注意！所有防晒霜开盖以后都要在3个月内用完！要不效果会差很多！！
打好了底，就开始美白吧！
1.脸部淋巴按摩
经常按摩淋巴，让淋巴畅通，可以减少色素积累！我特别喜欢喝咖啡，所以脸上的斑也不少，去美容院按摩师教我了这一招，我坚持了两年吧，脸上的斑下去好多！
喝水太少，长期久坐，身体代谢缓慢，淋巴就容易堵塞。
现在，你顺着你的后耳根，用食指和中指往肩膀顺着刮下去，还有胳肢窝底下，用力按一按，看能不能感觉到里面的小疙瘩。
中医有句话“通则不痛，痛则不通”，按它！
灵魂画手出没~
get√按摩方法：
还在用精油按摩你就out了！据我测试发现，用面霜来做淋巴按摩，吸收效果至少3倍速！真不是浪费，这样做保养，才是对护肤品最大程度的利用。
我晚上用面霜按完，早上起来整个脸至少水润3倍啊！
先把手掌搓热，再挤出一些面霜在手心，打圈揉搓开，有这种光泽最好，不用担心按摩不顺滑~
One: 将大拇指按在耳朵后面凹陷处，其余手指覆盖住脸颊，用整个手掌按压脸部，然后拿开，重复5-6次
Two: 用食指、中指、无名指由耳朵下方往锁骨方向按摩，再从锁骨按摩到肩胛骨，重复5-10次
每天两步，早晚各一次`
2.美白精华不能落下！
那些号称美白水乳的，听一听就完了，别当真！我可是用金灿灿的money买了教训的！真正美白有效果的，还是精华！
我早上会用维C类的精华（早C晚A的那个早~），晚上则是一般的美白精华。
现在早上在用科颜氏的维C精华，晚上用的是韩国的9wishes美白精华。
官网买的，送了不少小样
因为维C很不稳定，所以还是建议买大牌子的，至少不用担心到手的维C已经氧化了（氧化的维C是黄色的，有作用的是透明的）。平时也要存放在照不到光的地方！
维C除了有美白的功效，还能抗老和细嫩皮肤，所以不用再涂抗老的产品了。
每天早上挤一泵，均匀按摩在脸上，特别好吸收，一点不粘腻。用完一定要涂防晒！！！要不你会发现脸上黑了一层！
还有就是需要建立耐受，刚开始隔1-2天涂一次，大概一个月之后再每天涂。敏感肌痘痘肌不要用！！
9wishes美白精华，性价比不错，也就是100RMB多点，敏感肌可用的，韩国榜单上常年top3的精华。混油皮适合秋冬用，干皮什么时候用都可以，保湿效果真心不错，吸收力也好，涂完没有粘腻的感觉。
要长期使用才能看到效果，不是那种惊艳的美白效果，主要是提亮肤色。
3.每天吃杏仁
其实这点吧，我想了想，还是写上了。
杏仁主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷，有淡斑的作用，但是千万不能多吃，一天吃个三五个就够了。
这还是妈妈推荐给我的，说她吃杏仁斑都少了，我平时比较忙的时候就直接吃，周末就按妈妈的方法做成杏仁露。
做杏仁露的杏仁最好要薄片状的，不是那种美国大杏仁。准备些糯米，花生，或者加点核桃仁、红枣、薏仁米，薏仁米最好提前泡30分钟。
放进豆浆机里再倒入500ml左右的水，也可以加点牛奶，根据自己的喜好吧，喜欢甜的再加点白砂糖~绝对比外面买的杏仁露要好喝！
上次妈妈又弄出来个杏仁豆腐，等我学会了再来教大家~
美白这事贵在坚持，说容易也容易。一定要把防晒做好！绝对是一劳永逸的事情！冲鸭~