1.首先，最为直接的补水就是在日常的生活当中一定要多喝白开水，并且要很好的坚持，务必不能等到觉得渴了再喝水。
2.其次，要选择适合自己皮肤的补水保湿的护肤品，不管是脸部还是身体干燥，在清洗干净后，在皮肤上的水珠还未完全消失时擦护肤品的效果是最好的。
3.再次，在日常的生活当中要多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是梨苹果等之类的水果，不但能够补充人体内的水分，而且还可以补充各种微量元素。
4.对于有时间的朋友，可以定期敷一些保湿的面膜，或是自制的面膜效果也是很好的。比如蜂蜜甘油面膜，青瓜面膜等等，不但保湿性很好，而且有很好的美容效果。
5.对于一些朋友在洗脸的时候，可能会在水里加入一点啤酒或是白醋等等，这都有很好的保湿补水效果，关键是要适合自己的皮肤才可以。
6.由于每个朋友的皮肤类型都是不同的，对于具体的补水也要根据自己的皮肤类型，这样才会避免很多皮肤问题的发生。同时补水是需要一个坚持的过程，偶尔性并不能从根本上解决问题。
干燥肌肤冬天适合的牌子面霜有很多，推荐几款分享给你，大宝，维生素E乳，妮维雅，伊思，雪花秀等品牌
在临床上出现口舌干燥，主要原因一般都是由于阴虚火旺，可能还会出现嗓子不舒服，手脚心发热，脸部的两颧红赤，五心烦热，失眠多梦，当然也不排除一些器质性疾病，比如说糖尿病，上呼吸道感染，具体的还应该结合临床其他症状来分析和判断。
嗓子干燥有可能是因为上火所导致的，可以在医生的指导下吃一些三黄片，阿莫西林，等药物来缓解不良的情况，如果出现喉咙干燥的情况，也要多喝一些温开水来缓解不良的情况，平常也要少吃一些麻辣烫，麻辣火锅等一些刺激性大的食物，在上火期间也要吃一些容易消化不刺激的食物。
皮肤干燥粗糙怎么办
第一招：洗澡不洗太热的水尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。想要对抗皮肤干燥，冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
第二招：保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。
第三招：常使用护手霜在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
第四招：注重食物保健当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。
嘴唇干燥应该是慢性唇炎所导致的，如干燥、寒冷，尤其是舔唇及咬唇等不良的习惯有关。吃新鲜的水果、蔬菜，增加b族维生素的摄取，及时补充充足的水分，充足的饮水量对于人体机能的均衡有很大的帮助，能有效防止嘴唇的干裂。
应该是上火了，或者是饮食过咸导致口渴嘴巴干。注意及时补充水分，可以喝一些清热解毒的中成药或者花茶。另外饮食要清淡，不要吃辛辣油腻食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。多喝温水。不要抽烟喝酒，不要熬夜，睡眠不够也会引起上火。
考虑口腔综合干燥症，口腔干燥症主要是因为自身的神经调节功能出现了失调所引起的，所以是会出现口腔干燥，而且口腔干燥有可能是因为全身干燥所引起的，这个期间是可以多喝一些水，这种疾病主要是因为自身的免疫系统出现了异常所导致的。
引起大便干燥的原因有很多，主要是因为大便在肠道停留的时间很长，水分为肠道吸收所导致的。它的原因也有很多，如果进食较少的蔬菜水果以及进食纤维素含量比较少的食物。另外，如果饮水过少也会导致大便的干燥。所以之后在日常生活中应该及时的注意，然后做饮食方面的改善。
鼻腔干燥首先要注意环境是否干燥，如果环境干燥的话要适当的改变一下环境。如果症状还是不能得到缓解的话，就有可能是萎缩性鼻炎引起。如是鼻前庭部位干燥，可能是慢性鼻前庭炎引，这时候应当要立即去正规医院的鼻科进行检查，积极的配合医生治疗。