香薰是一种通过挥发香气来改善心情和健康的方法，通常使用精油或香薰蜡烛等产品。
香薰的使用时机可以根据需求和香气的效果来确定。
1. 放松心情： 在疲劳、焦虑或紧张的时候，使用舒缓和温和的香气如薰衣草、橙子或乳香，有助于放松情绪。
2. 提高专注力： 在学习或工作时，使用柠檬、迷迭香或薄荷等清新的香气有助于提神醒脑。
3. 改善睡眠： 在睡前使用安神的香气如洋甘菊、玫瑰或檀香，有助于放松身心，改善睡眠质量。
香薰的使用方法多种多样，包括香薰灯、香薰喷雾、香薰蜡烛等。
1. 香薰灯： 将适量的水倒入香薰灯中，加入几滴精油，点燃蜡烛底部，香气会随着蜡烛的燃烧传播开来。
2. 香薰喷雾： 将适量的精油与蒸馏水混合，倒入喷雾瓶中，喷洒在空气中或枕头上。
3. 香薰蜡烛： 选用天然材质制成的蜡烛，点燃后散发出香气。
总的来说，香薰的使用时机和方法因人而异，可以根据个人需求和喜好进行调整。希望以上建议能帮助你更好地使用香薰产品，调节身心健康。
感谢您阅读本文，希望以上信息能对您有所帮助。