多喝水，多吃水果蔬菜，不熬夜，每天清洁皮肤做好皮肤护理，最关键的是要随时保持好心情，不要生气
首先我们需要认识我们的皮肤，认识皮肤有两个知识点。
1、皮肤肤质的分类
2、常见的皮肤问题
肤质分类分五种，干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤、敏感皮肤。
干性皮肤的重点是补充水分，减少皱纹和脱皮现象。
油性皮肤的重点是抑制油脂分泌，清除毛孔内多余的油脂污垢和定期去角质。
混合性皮肤的重点是抑制T型区油脂分泌，补水保湿。
敏感性皮肤的重点是一定要选择温和型的洗护产品。
中性皮肤是最好的皮肤状态，这里不细谈了。
常见的护肤问题有，油脂分泌旺盛、干燥起皮、黑头粉刺多、肤色暗淡。
男生的皮肤大多偏油，所以要在控油保湿上多加注意。
黑头粉刺是无法彻底根除的，但是可以改善。要注意定期进行清洁。
干燥起皮的话是要多补水保湿。
肤色暗淡大多是过于劳累，抽烟酗酒等不健康因素导致的，建议多喝书多运动保持睡眠。
希望可以帮到你！
男生也是需要皮肤保养的，但是没有女生那么细致就是啦！别听有些人说男生不用，试问谁喜欢皮肤粗糙还黑满脸豆豆的男生啊！即便五官长的再好看身形再魁梧也没人要！男生的话主要还是脸部的护理，男生脸部油性较大所以先用去油洗面奶再用保湿的面霜也好，爽肤水也好均匀的涂抹于脸上！就算是黑点但是皮肤光滑也会很好看的！平时不要吃太多的刺激食物，不抽烟，不滥醉，这样就有很好的精神面貌，也会显的你好看的！
皮肤保养是每一个人都需要的，什么是保养皮肤的最佳方法成了很多人都关心的问题。市场上有成千上万种护肤产品，但是皮肤保养不只是护肤品的事，有很多方面要注意。
有哪些皮肤保养的秘诀呢？
1、定期去角质
皮肤每个月都会再生一次，而死皮也会在皮肤上堆积，去角质可去除皮肤外层的死细胞。使用去角质磨砂膏并用温水以圆周运动按摩皮肤1-2分钟，冲洗皮肤并用干净的毛巾擦干。对于正常皮肤，可以每周去角质两次，对于敏感皮肤，每周一次即可。
2、选择合适的保湿霜
根据您的皮肤类型，获得满足皮肤需求的保湿霜非常重要。选择保湿剂时，请考虑您的皮肤类型，并确保其与产品标签相符。在此处查看您可能拥有的皮肤类型，或与医生联系。
3、在户外要涂上防晒霜
有人觉得防晒霜没必要，但其实不是这样，防晒霜是防止紫外线伤害的有效保护措施。经常在户外也有助于降低患皮肤癌的风险并防止过早衰老。
4、记得卸妆
就像刷牙一样，晚上也应该卸妆并洗脸，睡觉前不卸妆会严重损害皮肤。这将阻塞皮肤的毛孔，并可能导致痤疮和黑头粉刺。用化妆棉擦去多余的化妆品，然后用洗面奶去除所有污垢。
5、喝水
水也是健康皮肤不可缺少的，可以改善肤色。皮肤干燥会导致皮肤干燥和其他健康问题，喝大量的水可以防止皮肤皱纹和收紧毛孔。
6、喝绿茶
喝绿茶可以帮助减少炎症，提高皮肤弹性并保护皮肤免受日晒伤害。绿茶还有利于促进DNA修复，帮助对抗皮肤癌。
7、吃的好
哈密??瓜，胡萝卜和红薯等食物都富含维生素A，可保持皮肤健康。其他皮肤超级食品包括浆果，西红柿和橘子。富含omega-3脂肪酸的食物可减轻炎症并帮助保持皮肤柔软。核桃是脂肪酸的良好来源，可以提供均衡的营养，有助于皮肤正常运作，并有助于治愈皮肤伤口和抵抗细菌。
8、减少乳制品的摄入
牛奶中存在可能引发痤疮的激素。如果担心钙或维生素D摄入不足，还可以选择其他的食物，比如橙子。
这些方法都可以改善皮肤的健康。生活方式会影响皮肤，养成好的习惯，现在预防总比出了问题补救容易。
1、补水
30岁后，皮肤的保水能力直线下降，水分的大量流失会带来干燥、粗糙、缺乏弹性等问题，所以护肤的第一要务就是补水。
对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷，此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。
2、抗氧化
皮肤被氧化会使其变得暗淡，产生色斑，做好抗氧化工作才能避免这些出现。
对策：可以使用具有抗氧化功能的护肤品，经常食用健康食品也是女性从身体内部进行抗氧化的好方法，平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。
PS：一些珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能，也可以使用。
3、紧致皮肤
皮肤松弛是衰老的前兆，对抗皮肤松弛也是30岁女人保养的重要一部分。
对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，建议使用冷热交替洗脸，使用具有紧肤效果的护肤品。
4、排毒
长期使用不合格护肤品，不良的生活习惯，都会让皮肤变得暗沉、粗糙，还经常出油，这时候就表明皮肤“中毒”了。
对策：水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物，能帮助身体排出毒素，可以在早餐时喝一杯蔬果汁，多喝水也是很好的排毒方法，此外，多喝牛奶、猪血汤和海带也能帮助排毒，还有运动排毒哦
5、拯救皮肤的胶原蛋白
多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物呢。
不想肌肤走下坡路，这几个保养工作就要先做好，呵护好自己的皮肤，才能将美丽延续下去，延缓衰老的速度。
油性皮肤+睡眠不足，就是产生痘痘的主要原因。
把黄瓜刨成条状，每天睡觉的时候敷上，待水分都被吸收了再取走，保你一段时间后皮肤白白的。另外，多喝水，尽量保证充足睡眠。
祝你健康美丽。
SKYNUTURE肌肤未来品牌诉求是"没有故事，只有道理、技术和看得见的效果",是保养型兼功效型的护肤品。
每一天都有24个钟头，我们要依照以下的时间进行肌肤保养，保养效果才能事倍功半。
我的总结如下每天6:30-7:30肾上腺皮质素的分泌自凌晨四点开始提升，细胞的再造活动这时降到底点。因为水分聚积于细胞内，淋巴循环迟缓，许多人此时会有眼皮发胀情况，可用能提高眼部循环、缩紧眼袋的眼霜。
早上8:00-12:00此时皮肤的功能处在高峰，组织抵抗能力最强，皮脂腺的分泌也极其活跃。可做脸部、身体脱毛、祛斑除痣及纹眉、文眼线等美容护理。
下午13:00-16:00这时血压及荷尔蒙分泌减低，身子渐渐产生倦怠感，肌肤易冒出细小皱纹，面部皮肤对含高效物质的护肤品吸收力非常弱。若要使面部皮肤看上去有生气，可额外用些精华液、保湿乳、紧肤面膜等。
傍晚17:00-20:00随着血循环的加强，血液中含氧量提升，心肺功能特佳，能更好地吸收营养，这段时间最适合职场女人做肌肤保养，还可依据喜好开展运动健身。
晚上20:00-23:00这时肌肤容易出现过敏反应，毛细血管抵抗能力减弱，血压降低，女性身体易浮肿、流血及发炎，故不适合做美容保养。
睡眠中23:00-6:00此时细胞生长和修复最充沛，细胞分裂的速率要比平常快8倍左右，面部皮肤对护肤产品的吸收力非常强。这时应采用含有营养元素的滋润面霜，使保养作用发挥至最好状态。
最后本人有个友情提示：此时细胞生长和修复最充沛，细胞分裂的速率要比平常快8倍左右，面部皮肤对护肤产品的吸收力非常强。这时应采用含有营养元素的滋润面霜，使保养作用发挥至最好状态。
补水!对着电脑的时候面膜是必须的！一般来说一星期用两次面膜就可以了，但如果你的肌肤很油的话也可以多用几次。但最多就是一天一次！这是极限了哦！如果肌肤营养过剩的话会长痘痘的。建议你最好去美容院做次护理。
可以通过饮食和护肤品来紧致肌肤
大多数松弛的皮肤是由体内胶原蛋白缺乏引起的。通常，你可以吃更多含有胶原蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、牛筋、鸡皮和鸭皮。不要经常吃下列食物，如腌制蔬菜、辛辣豆腐、火锅、烧烤和熏制食品。为了保证充足的睡眠，不要长时间熬夜打手机和看电脑。定期进行皮肤护理，轻拍皮肤，用手抬起，涂上含有胶原蛋白的面膜。