进入秋季，皮肤新陈代谢缓慢，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。以下是一些秋季护肤小常识：
● 及时补充体内水分：人类都是水做的，水与空气和阳光一样，都是人类赖以生存的基础。所以，对于秋季干燥的空气环境，肌肤保养需要首先保证体内有足够的水分。
● 注意饮食：养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。
● 做好防晒护理：秋天太阳虽没有夏天那样毒辣，但也不能尽情在阳光下撒欢。夏季日头虽烈，但由于湿度大云层厚，还能遮挡一部分紫外线，可像是干燥的秋季，没有多少云，到达地面的紫外线就可能会更多。另一方面，防晒防的并不仅仅是「黑」而是「老」。紫外线照射会引起黑色素沉着、晒伤及光老化，同时，紫外线还会生成自由基，自由基可是我们衰老的元凶。因此，相比较之下秋季更应该注意防晒。
● 选择温和的洁面产品：为了给肌肤清爽通透的感觉，一般适合夏天使用的洁面产品清洁力通常都比较强，但在秋季，空气湿度降低，肌肤的皮脂分泌量也不如夏季时多，如果再接着使用强效洁面产品会导致肌肤的屏障受损，皮脂膜被破坏，不仅肌肤变得干燥，还有可能引发一系列的问题。
● 补水保湿：秋季皮肤新陈代谢缓慢，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。所以，秋冬季更适宜
秋季是皮肤干燥的季节，所以要在护肤上做出一些调整。以下是一些秋季护肤小常识，帮助你保持健康和光滑的肌肤。1. 起床后用温水洗脸： 温水不会让肌肤失去水分，而且能够帮助唤醒肌肤，增加血液循环。2. 使用保湿洁面产品：避免使用含有酒精和香料的洁面产品，因为它们可能会进一步干燥皮肤。选择温和的洁面产品，能够保持皮肤的水分。3. 每天喷水：在皮肤干燥的季节，保湿是非常重要的。经常喷水可以补充肌肤所需的水分，并提供一种清爽的感觉。4. 使用保湿霜：选择质地柔软且含有保湿成分的面霜。面霜能够锁住水分，防止水分蒸发。5. 保持适当的室内湿度：室内加湿器可以帮助提高室内空气的湿度，保持肌肤的水分。6. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的维生素和抗氧化剂，可以帮助改善肌肤的水分和光泽。7. 不要忽视唇部护理：秋季的干燥天气容易导致唇部干裂。使用含有护唇膏的护唇产品来保持唇部的水分。8. 注意防晒：虽然天气变凉了，但紫外线依然存在。使用含有适量防晒指数的防晒霜来保护肌肤。总之，秋季护肤的关键是保湿。选择合适的产品，注意饮食和室内湿度，保持肌肤水分充足，就能拥有健康、光滑的肌肤。
1、不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。
2、学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。
3、不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间地进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。
4、面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变得更加差劲。
5、多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。
护肤小窍门一：酸奶蜂蜜保湿
将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，肌肤会变得非常光滑水嫩，还能持久锁住肌肤角质层的水分。
护肤小窍门二 ：小苏打去黑头
洗脸的时候，将小苏打于洗面奶混合一起洗脸，泡沫会变得非常细腻而且富有弹性，洗完之后，你会发现黑头减少很多，毛孔也缩小了不少。长期坚持，黑头就会消失了。
护肤小窍门三 ：蜂蜜按摩
清洁好脸部后，趁水分还未干，取适量蜂蜜于掌心，双手掌对搓，再覆于面膜由内往外打圈按摩，动作要轻柔。按摩5分钟后，用清水洗净。脸部会变得非常细嫩、光泽，无紧绷感。
护肤小窍门四：牙膏消痘
牙膏具有非常好的清凉消炎作用，在痘痘红肿比较严重的时候，可取适量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除红肿，一个小时后洗净。
护肤小窍门五 ：茉莉花紧肤液
将茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兑入少许的医用酒精。可每日清洁好脸部后，去适量拍打在脸部。肌肤会变得非常的清爽，毛孔也会细致很多。
1、面膜能够补水保湿，还具有很多其他的功效，但是并不能将所有的期望都寄托在使用面膜上面。
2、如果皮肤出现过敏、爆痘的情况，先考虑皮肤的屏障是不是受损了。
3、保湿和抗氧化是最基础的护肤。
4、护肤产品适合什么样的人使用，其实和产品的本身没有太大的关系，关键在于使用者的经济承受力和对护肤品的需求。
夏天到了，一定要注意保护皮肤。就给你推荐一下夏季护肤的小常识吧。夏季护肤，保水要放在第一位，皮肤和肌体都要保持足够的水分。然后就是多吃蔬菜瓜果，还有最重要的一点就是要搭配使用好的防晒化妆品，这样才能保证护肤效果最好。还有，伊仕丽人代购网的化妆品很不错，我一直都用着的。
秋季大部分地方气温下降空气干燥需要注意防火和保暖着凉。
首先要注意随外界气温变化添加衣服薄被，做好保暖；
其次是早睡早起，多走出家门，开展户外活动，适度锻炼，提高免疫力；
其三是多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素；
其四是注意居家卫生和个人卫生，常通风，勤洗手，多饮水，避免病毒和细菌。
秋季育儿小常识
1.多给宝宝喝水。由于天气较夏天的时候干燥，宝宝相对于成年人来说需要补充更多的十分来维持身体的水盐平衡。否则宝宝就容易出现口干舌燥的现象，所以需要给宝宝多摄入白开水，不谈菊花茶、乌梅汤等宝宝喜欢的饮品也可以，但是其他的饮料就不要了。
2.少吃上火的食物。刺激性的东西容易引起宝宝上火，高盐分食品将导致盐分加速流失，油炸食品堪称上火的催生剂，荔枝、桂圆作为温性的水果也是上火的促进因素。
3.呵护宝宝的皮肤。秋天的天气干燥，在冬天来临之前宝宝的皮肤就会出现干裂的情况，皮肤、嘴巴等等都需要滋润才不至于干裂。由于宝宝的皮肤很嫩，容易受到伤害，因此在给宝宝擦拭的时候不要用质地比较硬的毛巾，同时在日常生活中需要做宝宝做好皮肤滋润的工作，可以适当使用一些滋润皮肤护的肤品。
4.冷水锻炼。如果宝宝已经超过三岁了，那么为了增强宝宝对寒冷的适应能力，增强体质、提高抵抗力，妈妈应该从这时候其就用冷水给宝宝洗手、冲澡等等，不过在洗澡的过程要快，不然让宝宝着凉了，并且洗完之后要及时用干毛巾擦干宝宝的身体。
一、多吃蔬果，增加营养
二、注意进食温热食物，保暖养身
三、适度食用坚果和杂粮，补充能量
四、选择合适的肉类食品，补充蛋白质
五、少吃辛辣刺激食物，防止上火
六、保持饮食节制，避免过度进补
秋季是养生的好时机，合理的饮食习惯有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。多吃蔬果，注意进食温热食物，适度食用坚果和杂粮，选择合适的肉类食品，少吃辛辣刺激食物，保持饮食节制，都是秋季饮食养生的小常识。通过合理的饮食习惯，我们可以在秋季保持健康和活力，迎接美好的季节