第一要熟悉场地，争取熟悉，你要发表演讲的环境，提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。
第二，熟悉听众，在听众进入会场时，向他们致意向一群友好的人演讲，总比对一群陌生人演讲来的容易些。
第三，熟悉你的讲稿，如果你不熟悉你的讲稿或者对他不满意，你的紧张感就会增强演练你的演讲稿，并且做必要的修改，放松自己做些准备活动，松弛紧张的神经。