推荐理肤泉均衡清润柔肤水。理肤泉家的这款产品真的非常适合敏感肌肤人士使用，清爽的质地使用起来是相当的舒适。并且还能很好的维持肌肤达到一个平衡的状态。坚持使用，不仅能高效地给肌肤补水，而且还能很好的提升肌肤的健康度。
（日常基础护肤分为早晚护肤）
早上护肤： 洁面 → 爽肤水 → 眼霜 → 面部精华 → 乳液 → 面霜 → 防晒。
晚上护肤： 卸妆 → 洁面 → 爽肤水 → 眼霜 → 面部精华 → 乳液 → 面霜。
顺便说一下正确化妆步骤：
隔离霜 → 粉底（粉底液/气垫/BB霜）→ 遮瑕 → 高光、修容 → 散粉/粉饼 → 眉笔、眉粉 → 眼影 → 眼线笔 → 睫毛膏 → 腮红 → 唇膏、口红。
今天来给大家分享一些常见的护肤手法，包括洁面、爽肤水面霜、眼霜等，都是基础的手法，适合小白和新手党。
洁面手法
先湿润面部，然后取适量产品，在手心揉搓出泡沫，分别轻点于两颊，额头，鼻子，下巴处。用双手指腹，由下而上、由内而外，轻轻打圈。鼻梁和鼻翼两侧，和唇部周围，用划小括号的方法清洗，最后用清水洗干净。
PS：用起泡网，起泡更丰富，清洁更干净，绝对提升幸福感，一万个推荐！
爽肤水手法
说到化妆水，大家第一反应都是拍打，我最开始学的也是拍打，有时候没控制好力度还大力拍打，囧。
其实拍打也是上化妆水的一种办法，可以帮助化妆水吸收，但一定是要轻拍，皮肤都很脆弱的！另外，如果双手不干净，反而会影响护肤效果，也不利于二次清洁。
另外现在我常用的是用化妆棉，化妆棉沾适量的化妆水，把化妆棉放在中指上，用食指和无名指夹住。从下巴到耳侧，从鼻翼到耳中，从额头中间往两侧轻擦，再沿着鼻梁从上往下，鼻梁两侧和上唇处，最后从下巴往两颊提拉（其实就是从内往外，从上往下）。另外，别忘了脖子，颈部由下往上均匀搽拭后。
tips：动作一定要轻，这样才不会拉扯皮肤，T区油脂分泌比较多，可以适当多擦。
乳霜手法
取适量乳霜，分别点在两颊，额头，鼻子，下巴，由下而上，由内而外地轻轻涂抹，最后可以用双水，轻拍脸部，最后搓热双手，再用手心整个包裹住脸庞，促进乳霜的渗透力，帮助皮肤吸收。
眼霜手法
用无名指取适量眼影，分别点在眼部的内眼角、下眼睑、外眼角和上眼脸处，用无名指由内眼角到外眼角，弹钢琴式点压三次，轻轻抹开。最后两手搓热，手心包裹整个眼部，促进皮肤吸收~
喷雾手法
夏天很多小仙女都会备一瓶喷雾，补水降温，提升幸福感。很多人使用喷雾是非常靠近的喷，喷完之后等皮肤自然干，这个方法是错误的！
正确的手法是，跟脸部保持20cm左右的距离喷，喷完后轻拍帮助吸收。
基础护肤就是洗面奶清洗，涂抹爽肤水还有乳液。这就是基础和最为简单的护肤啦。你可以多些了解，给皮肤做基本的护理。
1、清洁面部：清洁面部作为日常护肤的第一步，也是关键一步，只有洁面做好了，后面的步骤才能更加有序的完成。选择合适自己肤质的洁面产品才是OK的，定期的去角质也是很有需要的。
2、护肤水：护肤水的作用就是为了皮肤能够更好的吸收护肤品，女人的肌肤本来就含有保湿功能，但是随着年龄，环境的影响，慢慢也就变得没有原来那么好了。内部功能的缺乏，我们要从外部进行补救。
3、乳液：保湿或者让肌肤达到水油平衡。
4、面霜：至关重要的一步，抹了之后能够有效的锁水保湿，修复肌肤，一觉醒来才会有Q弹的肌肤。
5、防晒：如果是白天，防晒一直是护肤的最后一步，帮助抵御皮肤紫外线的伤害。很多人都只是在夏天的时候涂防晒，但其实防晒一年四季都需要。
第一步，卸妆洁面，白天化妆后，晚上回到家要有卸妆油或卸妆水卸妆，然后用洗面奶洗脸。
第二步，敷面膜，洗完脸后敷一个面膜补充一下水分。
第三步，爽肤水，面膜结束后拍一些水，保湿水润，然后抹上面霜和精华，眼霜等内容。
基础护肤首先定期给皮肤做清洁，这里的清洁不是狭义的每日洗脸，而是根据自己的肤质定期去角质，干性肌肤和中性肌肤每周一次去角质（温和去角质的啫喱膏），油性肌肤一周2次去角质，然后有条件可以用蒸脸仪打通毛孔，蒸脸15分钟后敷上清洁面膜（科颜氏白泥面膜或者悦木之源泥娃娃都非常好用），待面膜干透后用温水洗净面膜，再用粉刺针轻轻刮出鼻头上的黑头，然后用城野医生收敛水或者悦木之源菌菇水湿敷鼻头，最后再敷一片补水面膜（推荐蒂佳婷药丸面膜或者肌美精补水面膜），15分钟后，用温水洗脸，面巾纸擦干脸部多余水分后开始护肤。
1.精华液：推荐雅诗兰黛小棕瓶+sk2小灯泡
兰蔻小黑瓶肌底液+sk2小灯泡
效果主要是补水抗皱美白
娇兰双萃精华+科颜氏淡斑精华
效果主要是补水美白
2.水乳：痘痘肌推荐奥尔滨健康水乳或者sk2神
仙水+sk2清莹露（必须用湿敷的方
式），并且奥尔滨是先乳后水
3.面霜：科颜氏高保湿面霜，经济允许用海蓝
之谜的面霜效果是最好的了！
以下是致护肤小白正确的基础护肤步骤：
1. 清洁：清洁是基础护肤的第一步，可以去除皮肤上的污垢和油脂，让皮肤呈现干净、柔软的状态，有利于后续的护理。建议早晚两次，选择适合自己肤质的清洁产品。
2. 爽肤：爽肤水可以帮助收缩毛孔，调节皮肤的PH值，使其保持水润状态，同时也为后续的保湿、补水打好基础。
3. 眼霜：眼部皮肤比面部皮肤更薄、更娇嫩，也更容易出现细纹、干燥等问题，因此使用专门的眼部护理产品进行轻柔按摩，能有效减少眼部问题产生的可能性。
4. 抗氧化/精华：抗氧化或精华含有高浓度的营养成分，可以改善皮肤质量，延缓皮肤衰老，并提高肌肤代谢活力。
5. 乳液/面霜：乳液或面霜具有锁水保湿、滋润肌肤的功效，适当地选择质地和保湿成分，可根据季节及个人皮肤状况进行调整。
总之，接下来您可以在以上基础护肤步骤的基础上逐渐增加去角质、面膜等环节，形成完善的个人护肤计划。同时，注意选择适合自己肤质和需求的产品，并将坚持使用作为最佳美容法则。
基础跑鞋是一种适合日常跑步、基础训练和健身的跑鞋，它们通常具有合适的缓震和支撑性能，可保护跑者的脚部免受损伤。以下是一些推荐的基础跑鞋：
1. 耐克 Nike Air Zoom Vomero 15：具有很好的缓震和支撑性能，适用于中长跑和基础训练，舒适度高。
2. 阿迪达斯 Adidas Solar Glide 3：该跑鞋采用循环鞋底设计，增加了其支撑性和耐用性，适合中短跑和日常健身。
3. New Balance Fresh Foam 1080v10：由 Fresh Foam 中底提供缓冲和支撑，同时也具有出色的稳定性和柔软性。
4. 亚瑟士 Asics Gel-Cumulus 22：这是一款稳定性很好的基础跑鞋，前掌和后跟采用GEL缓震技术，减少了跑步时的冲击。
5. 新百伦 New Balance 860v11：该跑鞋稳定性高，配备 TRUFUSE 中底提供多层缓震和支撑。
以上是一些适合作为基础跑鞋的品牌和款式推荐，还需要根据个人特点和需求选择适合自己的跑鞋。
基础的保养。首先上妆之前需要做好基础的护肤，然而很多人却不知道正确的顺序，化妆前需要先用洗面奶洗脸，然后涂上化妆水，如果有皮肤修复或抗氧化则要涂精华液，视眼周肌肤考虑用眼部精华或眼霜，接着用乳液或者面霜，夏天用乳液，冬天适合用面霜。