1.抗焦虑与抗压力：玫瑰精油被认为有助于缓解焦虑和压力。它的芳香能够影响人的情绪中枢，通过香气刺激鼻腔，进而影响大脑中与情绪和情感相关的部分，如杏仁核和扣带回。这些部位与压力和情绪反应有关。使用玫瑰精油可以帮助人们感觉更平静和放松，减轻紧张和焦虑感。
2.提升心情：玫瑰精油的香气被认为有助于刺激大脑中的嗅觉感知中心，从而影响情绪。它可能通过与大脑中的感情记忆相关的部位相互作用，引发积极的情感和愉悦感。因此，使用玫瑰精油可以改善心情，减轻抑郁和忧虑。
3.促进睡眠：玫瑰精油被认为具有镇静和催眠的特性。其芳香可以帮助人们在睡前放松，缓解因压力和焦虑导致的失眠问题。将几滴玫瑰精油添加到扩香器中，或将稀释后的精油按摩在太阳穴和脚底，可以帮助安抚神经，促进更好的睡眠。
4.皮肤护理：玫瑰精油对皮肤有很好的滋养和修复作用。它富含天然抗氧化剂，如维生素C和花青素，可以帮助保护皮肤免受自由基损伤。此外，它还含有收敛和抗菌特性，有助于平衡油脂分泌，收缩毛孔，减少炎症，改善肤色，减轻皱纹和细纹。
5.消炎与抗菌：玫瑰精油中含有抗炎和抗菌成分，如花青素和芳香醇类化合物。这些成分使玫瑰精油成为治疗轻微皮肤问题和伤口的良好选择。在适当稀释后，可以直接涂抹在皮肤上，有助于减轻痤疮、皮肤炎症和其他创伤引起的发炎。
6.刺激血液循环：玫瑰精油通过按摩使用，可以促进血液循环，增加血液和氧气的流动。这有助于提高身体的代谢率，舒缓肌肉疲劳和疼痛，同时促进新陈代谢产物的排出。
7.女性健康：玫瑰精油在调节女性激素方面具有一定的益处。它被用于缓解经前综合征（PMS）症状，如情绪波动、腹部胀痛和头痛。此外，玫瑰精油还被用于缓解更年期症状，如热潮红、情绪不稳定和失眠。