1.选择适合自己肤质的防晒霜：不同肤质的人使用的防晒霜也不同。如果您的皮肤比较敏感或者容易过敏，建议选择无香料、无刺激、无防腐剂的防晒霜。如果您的皮肤比较油腻，建议选择质地清爽、不易堵塞毛孔的防晒霜。
2.在使用前先洁面：使用防晒霜之前，先用温水洗脸，然后用柔和的洁面产品清洁皮肤，以确保皮肤干净。
3.取适量防晒霜：根据需要取适量防晒霜，一般来说，每次使用的量应该是指尖大小的量，涂抹于面部、颈部、手臂等裸露部位。如果您的皮肤比较干燥，可以适量增加使用量。
4.注意涂抹均匀：将防晒霜涂抹均匀，避免出现漏涂或涂抹过厚的情况。特别是眼睛周围和嘴唇部位要小心，以免进入眼睛或口腔。
5.在外出前20-30分钟涂抹：在外出前20-30分钟涂抹防晒霜，给肌肤充分吸收，以达到更好的防晒效果。
6.每隔2-3小时重新涂抹：如果需要长时间暴露在阳光下，每隔2-3小时重新涂抹一次防晒霜，以确保肌肤得到充分的保护。
7.回家后及时卸妆：在回家后及时卸妆，清洁肌肤，防止堵塞毛孔。
8.避免在阳光强烈的时段外出：避免在阳光强烈的时段外出，例如上午10点到下午4点之间，以减少肌肤受到紫外线的伤害。
9.全面保护肌肤：在使用防晒霜的同时，还要注意穿戴防晒衣、帽子、墨镜等防护措施，全面保护肌肤。
10.注意防晒霜的保质期：防晒霜的保质期一般为3年左右，使用过期的防晒霜可能会对皮肤造成伤害，因此要注意查看防晒霜的保质期。
11.注意防晒霜与其他化妆品的搭配使用：防晒霜与其他化妆品的搭配使用可能会影响防晒效果，因此要注意搭配使用时的顺序和方法。一般来说，防晒霜应该是最后一步涂抹的化妆品。