1. 冷敷
当皮肤发红时，第一时间需要做的就是用冷毛巾或者冰袋敷在受损的皮肤上，以缓解疼痛和消除发红。如果你没有冰袋，也可以用湿毛巾和冰块来代替。但是请注意，不要直接把冰块放在皮肤上，应该用毛巾将其包裹起来再敷在皮肤上。
2. 补水
晒伤后皮肤会失去大量水分，因此需要及时补水。喝足够的水可以从内部滋润身体，同时也可以润泽皮肤。你还可以使用保湿霜或者芦荟胶等产品来为受损的皮肤补充水分，减缓发红和干燥。
3. 避免刺激
在晒伤后，受损的皮肤变得更加敏感，因此需要避免使用含有酒精和香料的护肤品。同时，也要尽可能避免摩擦受损的皮肤，穿宽松舒适的衣服，以防止进一步刺激皮肤。
4. 使用消炎药
晒伤后，皮肤容易感染，因此可以使用一些消炎药来预防感染。你可以选择一些外用的药膏，如维生素E乳液、肤痒平喷雾等，这些药物都具有镇静、消炎的作用，可以缓解皮肤发红等症状。
5. 注意饮食
通过饮食来帮助修复受损的皮肤也是一种不错的方法。多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如西红柿、柠檬、甘蓝和其他深色蔬菜和水果，这些食物富含抗氧化剂，可以帮助皮肤修复和预防晒伤。
总结：
晒伤后皮肤发红是一种常见的皮肤问题，但是这并不意味着你无法采取措施来修复受损的皮肤。对于皮肤发红的情况，需要进行冷敷、补水、避免刺激、使用消炎药以及注意饮食等方面的护理。通过这些方法，你可以更好地保护受损的皮肤，并促进它的修复和恢复。如果症状持续或加重，建议及时就医。