洁面不但是讲卫生的需要，也是避免病症、降低环境污染伤害的需要。入睡以前洁面有利于健体，对推动面部的血液循环系统很有好处。另外，因为自然环境的欠佳，随着气体、水、土壤层中的环境污染物质愈来愈多，大家的皮肤难免会受影响。
这类环境污染会反映在人的面部上，如果不清洁干净会则会表现得更加严重。所以说我们在入睡以前不管怎样都一定要把面部清洁干净哦，这和我们皮肤的健康有很紧密的关系。
空气里有例如砷、汞、铅等有害物，都归属于脂溶性的空气污染物，这种有害物要是进到人体脂肪中就能被融解消化吸收，对身体将造成挺大的负面影响。
依据这类状况，大家在临睡前一定要洗干净脸，避免各种各样空气污染物在面部上再次对面部皮肤开展毁坏。这些空气污染物可能会随着脸部代谢的植物油脂而渗透到身体，也会对大家的皮肤产生不好的影响。
对于上班族而言，做好脸上的清洁工作更是重中之重，因为上班族可能会每天带妆上班，而且每天还会花费大量时间在电脑上，难免对皮肤造成一定的影响。下班之后睡觉之前不洗脸会导致脸上长痘痘，也会使得我们的面部皮肤越差。为了避免皮肤的状态越来越差，大家在入睡前一定要做好洁面工作哦。
最后要和大家说的一点是，洁面的温度最好是使用在34℃上下的温水，要稍高于皮肤溫度，小于人体体温。因为通常这样的温度更有益于清理皮肤和消除疲劳，不容易对皮肤导致损害。