鸡皮肤是一种很顽固的皮肤问题，但鸡皮并没有什么巨大危害，只不过会影响皮肤美观。想要消除鸡皮肤，有什么方法呢？今天我们来了解一下吧。
鸡皮肤是由过厚的角质堵塞毛囊孔引起的，去鸡皮肤的第一步，就是要疏通毛孔，去掉多余的角质，修复受损的肌肤，恢复肌肤的天然屏障。
我们在清洁皮肤的时候，可以在水中加适量的柠檬汁，然后用加有柠檬汁的水拍打鸡皮肤处，让肌肤充分吸收，这样不仅可以帮肌肤疏通毛孔，还能减少痘痘，粉刺的产生，对消除鸡皮肤很有帮助。
清洁完肌肤后，用热毛巾敷在鸡皮肤患处，等毛孔完全打开后，在鸡皮肤处均匀涂抹上去角质产品，然后用手以打圈的方式轻轻按摩，最后再用温水清洗干净即可。去完角质后，一定要在第一时间为肌肤涂抹上具有收缩毛孔效果的精华液。因为去角质过程中，毛孔会因被清理而大张，如果不对这些毛孔进行收缩，会造成毛孔粗大。另外需要注意的是，去角质不宜太过频繁，一般一个月进行一次为宜。
洗澡后擦干身体，涂抹护肤霜或者药膏，最好有含以下成分：水杨酸，乙醇酸，乳酸，尿素。这些成分的药膏或润肤露可以帮助皮肤代谢，并分解角质蛋白。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，要使用超级滋润的身体乳。
对于有鸡皮肤的人来说，多吃含有维生素A的食物是很有帮助的，含有丰富维生素A的食物有菠菜、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品和禽蛋类，另外直接服用维生素A产品也是可以的。
进行有氧运动也可以疏通毛孔，运动可以促使血液循环加快，促使肌肤的新陈代谢，身体出汗较多，而汗液可以带走堵塞在毛孔中的污垢以及身体的毒素，让毛孔自由呼吸。