一，防晒
有的小伙伴天生皮肤比较白，但是有的却比较黑，当天生黑遇上了天生白，那简直就是一场灾难。许多天生黑的小伙伴小改善自身的状态，想要全身美白，那么在这个时候防晒是非常必要的。
有的小伙伴可能会觉得防晒对于很多人来说都不太重要，但是其实恰当地做好防晒工作，能够让你免去许多肌肤的问题，更加重要的是能够让你的皮肤保持白皙漂亮。如果你天生黑的话，那么平时特别是在夏天的时候一定要做好一定的防晒工作，这样可以让你既不会那么黑，而且也能够加速你的皮肤的新陈代谢，让它变得更加白。
二，吃水果
当你觉得天生黑的时候，想要全身美白，不妨在饮食方面多加注意，平时要多吃水果，这是非常重要的，很多的水果富含各种维生素，这些维生素在很大程度上能够让你的别说更加好看，而且比较重要的是，如果你缺乏了某一种维生素的话，也许你会非常的憔悴，而且也不利于将你身上的黑色素减少。
但是大家在吃水果的时候注意不要吃一些糖分比较高的水果，因为这可能会让你变胖，如果一些小伙伴又黑又胖的话，可能就会要你的信心有所下降。
三，吃蔬菜
当你觉得自己天生黑，想要全身美白的时候不妨多吃蔬菜。蔬菜是非常重要的一样食物，有的小伙伴可能是诱食动物，平时比较喜欢吃肉，但是如果你能够恰当地吃一些蔬菜的话，在很大程度上能够促进你美白，特别是一些胡萝卜。不仅可以在某种程度上缓解夜盲症，而且更加重要的是它能够让你少走弯路，变得更加白皙。
四，补充蛋白质
当你觉得自己天生黑，想要全身美白的时候，一定要补充蛋白质。一些小伙伴可能是为了减肥，在这个时候对于饮食会有所控制，但是千万不要让自己缺乏蛋白质，如果缺乏了这样的一种必备的物质的话，在很大程度上你会觉得身体肌肉有所减少的同时，可能就很难以改善你的天生黑的情况了。
五，身体乳
当你觉得自己天生黑，想要全身美白的时候，可以尝试着长期涂抹一些身体乳，这是比较有效的方法，但是需要你不断的去坚持。
身体乳的选择可以是一些含有美白成分的物质，但是在购买的时候一定要看清楚里面的成分，因为有的商家会宣称在短时间里面会让你变白，但是其实这是在很大程度上不符合标准的，所以，你可以尽量购买市面上有口皆碑的身体乳涂抹一段时间。大概两三个月之后，你会发现自己的肤色有明显的变化。
六，其他
当你觉得自己天生黑，想要美白的时候要保持足够的信心，平时不要熬夜，要早点睡觉。而且在睡觉的时候千万要关灯，否则可能就会让你变得更加黑。相信有经验的小伙伴都能够明白这个道理，当然你也可以查阅相关的资料找一下原理。
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