很多女孩子背上都长有痘痘，夏天都不敢露出自己的美背。背上长痘痘是令很多人都很烦恼的事。网上传的解决方案也有很多，但大多都没有很好的作用。大家一定想知道背上长痘痘到底怎么能完全消除，接下来我就为大家简单介绍几种有效的方法，让大家不再为痘痘烦恼。
1.饮食清淡
背上长痘痘的一个主要原因是背部皮质分泌太过于旺盛，再加上我们平时生活中可能饮食不太规律，比如太油了，太辛辣了等等，都会刺激到我们皮质分泌。平时多吃些水果蔬菜，保证大便通顺，这样身体自然就好了。还有就是要记住饮食要清淡哦，不要偏爱于口味重的食物，特别是不要吃烧烤辣条之类的。
2.用硫磺香皂搭配温水洗澡
背上长痘痘可能是因为背上出油太多了，用硫磺皂洗不仅仅可以去油，还可以防止螨虫。洗澡尽量用温水，不宜用过冷或过烫的水。用过冷或过烫的水都会刺激到我们的皮肤，影响它的分泌。特别是在较冷的天还用冷水洗澡，会对自身的毛细血管产生影响，有可能让自己患上静脉曲张。所以尽量选择温水洗澡，不让自己感觉到冷就行了。
3.内服外用同时来消灭它
如果我们背上的痘痘比较严重，调养身体已经达不到我们想要的效果，这时候我们就需要用药物来帮助我们治疗了。外用的可以选择姜黄消痤搽剂。它的主要作用是清热祛湿，常用于湿热郁夫所致的痤疮，一天用两到三次就差不多了。然后内用的就是服用些消炎药，坚持一段时间就差不多了。
4.可能与脾虚湿气重有关
如果以上几种方法都没有用，那可能就是跟脾虚湿气重有关。可以选择去找中医进行调理。平时要注意自己的生活习惯，现在很多人都习惯熬夜，其实熬夜是非常伤身体的，不管是为了什么，都不要熬夜。生活规律了，身体自然就好了，身上这些小毛病自然也就消失不见了。
以上几点都是比较有实用性的方法，背上有痘痘的广大同胞们可以试着用这些方法去调理。前两点可以同时进行，效果会更好一点，后两点如果自己的情况并不是这么严重话，可以暂且先不要用。慢慢调理就会好起来的。
5、贵在坚持
凡事都是贵在坚持，如果经常克制不住自己，喜欢吃那些辛辣的口味重的食物，痘痘自然是难以治好。治疗痘痘是一个较长时间的过程，需要我们耐心等待，不要过于着急哦，免得太过着急反而上火。
去痘痘最主要的就是调养身体，让自己的生活变得越来越规律，身体自然就越来越好，痘痘自然自己就消失了。不要熬夜不要饮食太油腻不要用过热过凉的水洗澡刺激皮肤，注意好这些，其他也没什么大问题了。平时记得多多锻炼身体，把身体养好，痘痘自然消失了。
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