一般在青春期的时候，我们都是比较容易长痘痘的，而且在青春期还是痘痘生长的高峰期，但是这并不意味只有青少年才会长痘痘，长痘痘的人是不分年龄大小的，中年人也一样会长，这跟他们平时的生活习惯有很大的关系。然而青少年在青春期这个阶段体内激素分泌旺盛，油脂分泌也是比较多的，所以就很容易滋生痘痘或者是黑头粉刺之类的东西。
而且在青春期的时候，正是孩子们发育的关键时期，是未成年人和成年人的过渡期，这个时候的他们，往往都会很在乎自己的外表了，不像小孩子，什么都不懂，因为他们长大了懂得要面子了，所以脸上长痘痘的话会使他们感到很苦恼，特别是对于脸上留下了痘印的人来说，他可能还会感到自卑。
脸上留有痘印确实很影响一个人的整体形象，所以很多人都在尝试不同的方法来淡化痘印，但是很多效果都不显著，要我说，淡化痘印其实也不难，只是他们没有用对方法，治标要先治本，我们应该先找到导致滋生痘痘的原因，然后再根据这些原因找到适合的对策，下面就简单了解一下几种淡化痘印的方法。
第一，要做好脸部的清洁工作
淡化痘印，做好脸部的清洁工作是很必要的。好多人都有化妆的习惯，所以对于爱化妆的人来说，卸妆一定要到位，不然化妆品残留在脸上会给皮肤带来一定的伤害，残留的污垢和油脂便引发各种各样的肌肤问题，其中痘痘滋生也是肌肤问题之一，那么脸上长了痘痘的话，对于皮肤自我修复能力较差的人来讲，就很容易留下痘印。
正所谓，治标先治本，所以我们平时就应该做好脸部的清洁工作，从根源上减少痘痘产生，痘痘都不长了，又怎会有痘印呢，所以做好脸部的清洁工作，对淡化痘印是有一定的作用的。
第二，避免用手去挤
在长痘痘的时候，好多人都喜欢用手去挤，感觉就跟有强迫症一样，明明自己心里知道用手去挤不好，但是就是忍不住，挤的多了，而且用力过度的话，就很容易损伤里层的皮肤，这样就很容易导致被挤的部位发炎，因为当我们用手去挤的时候，我们的指甲当中含有大量的细菌，有些人可能会说，我洗手了啊。
其实他们这样做是不对的，即使洗了手，但是指甲缝里也还有很多我们肉眼看不到的细菌，所以长痘痘的时候，我们一定不能用手去挤，一定要控制好自己，不然挤破了痘痘，导致皮肤发炎而留下痘印，就很难消除了，所以想要淡化痘印的话，一定不要用手去挤痘痘。
第三，饮食清淡，合理作息
在留有痘印期间，切记饮食要清淡，不能够吃辛辣等刺激性强的食物，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，特别是富含维生素c的食物，因为维生素c具有美白的功效，而且平时也要多喝水，有利于排毒，对淡化痘印有一定的帮助。
再者，也要合理安排作息时间，养成良好的作息规律，如果长期熬夜的话，会很容易滋生痘痘，所以我们应该保证充足的睡眠，因为晚上睡觉的时候是我们身体排毒的最佳时段，体内的毒素排出体外，那么我们的气色也就会越来越红润，痘印什么的也就随之淡化了。
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