经过了一个夏天，相信许多人都会选择在暑假的时候出去跟朋友家人一起去游玩。通常都会选择去海滩或者是游乐园。这一些户外的活动不得不晒太阳，就会让自己的皮肤晒黑。那么有哪些简单的方法可以帮助在晒黑之后让皮肤变白呢？接下来，就让小编给大家总结一下吧。
第一，多喝水。
在外面晒了一天之后，皮肤表面上的水分就会迅速的被蒸发掉。这个时候，体内是处于一种比较缺水的状态，就需要多喝一些水来补充水分。再加上多喝水的话，能够促进皮肤的新陈代谢，有利于加速皮肤变白。所以每天都需要提醒自己记得喝水。
第二，使用美白精华。
当发现自己的皮肤已经变黑了之后，就是黑色素已经上升到了皮肤的表面。这个时候就需要使用美白精华来帮助肌肤加快对黑色素的消除。平时就可以根据自己的实际情况去购买美白精华，坚持在晚上睡觉之前使用。不过需要注意的是，有一些美白精华是有避光性的，不推荐在白天使用，而且在晚上使用之后也要尽量的少用手机。
第三，多吃含有维生素c的食物。
这是一种非常有利于皮肤美白的物质，在市面上有许多护肤产品都打着这个旗号来宣传他们的产品。想要从根本上解决问题，就要在饮食方面来改善，要多吃一些橙子柠檬食物，含有大量的维生素c。有一些人就觉得经常吃这些食物会觉得很腻，就可以换一些花样来吃，例如可以榨水果汁，或者是做成水果沙拉。因此就可以帮助消除脸部的黑色素。
第四，自制美白面膜。
目前市面上有许多美白面膜，但是有一些人觉得价格比较昂贵，而且里面所添加的东西太多，反而会对肌肤造成负担。这就可以尝试一下自己在家做美白面膜，既能够节省成本，使用的材料更加自然，能够拥有更加好的美白效果。
在网络上比较流行的一个美白面膜方法就是将草莓榨成汁之后，再放一些蛋清进去。均匀的涂抹在脸上，等到十分钟之后，再将脸部的肌肤清洗干净就可以了。长期使用就会发现自己脸上的肌肤会慢慢恢复过来，而且也变得更加水润。
第五，禁止使用热水洗脸。
在晒后的肌肤是比较娇弱，在使用热水洗脸会让毛细血管扩张充血，容易出现晒斑，加速黑色素的沉淀。建议使用常温水或者是凉水洗脸比较适合，既能够镇静肌肤，达到一个消红的效果，而且还可以有效的避免黑色素的沉淀。
第六，做好预防措施。
其实肌肤晒黑是一件非常容易的事情，只需要一天的时间就能够让肌肤变黑，但是想要让肌肤变白，需要很长的一段时间才能够让自己重新恢复白皙的肌肤，因此为了避免这种情况出现，就是要提前做好预防措施，在出门的时候要涂抹防晒霜。同时也需要做好物理防晒，尽量待在阴凉的地方，要打伞或者是戴帽子。
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