小编身边的一些朋友跟小编反映，他们的头皮上长了很多痘痘和脓包，他们不知道是什么原因引起的。痘痘和脓包让她们的头皮感觉到非常的瘙痒，痒的时候还会用手抓，一抓的话就很容易抠破自己的头皮，这让我的朋友们非常的困扰，那头皮上长痘痘和脓包应该怎么治呢？下面小编告诉大家一些比较有用的方法。
一、勤劳地清洗自己的头发。
如果我们吃油腻的东西吃太多的话，头上就会出现特别多的油脂。如果当我们的头皮上出现很多油脂的时候，一定适当的控制我们的油脂，不然那就很有可能会出现痘痘和脓包。所以我们应该要经常去洗头，而且我们洗头的时候一定要用那些控油的洗发水，这样才能达到控油的效果。我们洗头的时候还要注意洗头的手法，不能用指甲来抠我们的头皮。
有一些人觉得自己头皮痒，就使劲的用指甲来洗头，其实这样的方法是非常不好的。因为指甲上的细菌会很容易感染我们的头皮，所以我们洗头的时候一定用指腹来洗头，这样子轻轻按摩我们的头皮，促进我们头部的血液循环，还能疏通我们的经脉，所以洗头的时候是特别讲究的，我们一定要注意。
二、经常更换我们的洗发水。
如果我们一直用一种产品的时候，我们就会发现，这种产品用多了就起不到效果了，所以我们要适当的更换我们的洗发水。因为洗发水对于洗头发的作用是非常重要的，如果我们选择错误的洗发水，那我们的头皮就会出现比较严重的情况，比如长痘痘和脓包之类的，所以洗发水的选择很重要。
三、一定要注意饮食。
大家都以为头皮上长痘痘和脓包，跟饮食没有什么关系，所以在吃的方面很不注意。其实这个是个错误的观念，如果我们自己的头皮出现了痘痘和脓包的话，一定要注意饮食，不要吃油炸油腻的东西，因为吃多了这个东西只会让我们的头皮分泌的油脂更多，出现更多的痘痘和脓包。
一般我们吃的话，找那些清淡的东西吃，比如蔬菜水果之类的。这些东西还可以补充更多的维生素，还能让自己的头皮变好，这何乐而不为呢？
四、去看医生。
如果自己的头皮真的瘙痒到不能忍的话，就一定要去看医生，医生会给你开一些止痒的膏药，这样子会缓解我们的瘙痒，并且让自己的头皮情况得到改善。
五、经常按摩头皮。
如果我们的头皮上长了痘痘和脓包的话，我们可以进行我们头部的按摩。不过按摩之前需要注意的是，我们一定要注意手部的清洁。我们清洁了手之后，才能去按摩头皮，因为手上有很多细菌，这些事情就会感染我们的头皮。
其实，头皮上出现痘痘和脓包，这种现象可小可大，只要我们平时注意生活习惯，还有饮食习惯，我们的头皮上的痘痘和脓包很容易就会消下去。但是如果我们比较大大咧咧，不注意这些东西的话，那情况就会越来越严重，大家一定要注意。
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