其实有很大部分的人都会发现自己的头皮上会有白色的颗粒，这些颗粒很有可能是头皮屑，但是也有可能是油脂粒。所以我们想要让自己的头皮更加的健康，就需要了解自己头皮上的白色颗粒是什么，这样才可以选择更加适合自己的方法来缓解头皮所出现的问题。
以下是几种能够帮助我们缓解头皮出现白色颗粒的方法，我们可以利用这些方法来帮助自己更好的保护头皮，让自己的头皮可以更加健康。
1、注意清洁
首先是头皮屑比较多的人，如果我们头皮上的白色颗粒是头皮屑，那么我们就需要注意到自己的头皮清洁问题。容易产生头皮屑是头皮缺乏水分导致，所以我们洗头的时候要选择更加水润的产品，这一类的产品可以让我们的头皮更加滋润，这样就可以减少自己的头皮屑。
当然现在也有很多的去屑洗发产品，这一类的产品也可以让我们头皮上的头皮屑得到控制。而对于头皮上有油脂粒的人来说，就需要选择更加适合自己的洗发产品，因为油脂粒的产生和我们的头皮分泌离不开。我们的头皮也会分泌油脂，而分泌过于旺盛的人就容易导致油脂堆积，这个时候就会出现白色的颗粒物。
所以头皮上有油脂粒的人，在日常生活当中一定要仔细的清洗自己的头皮，深层次的清洁头皮才可以让我们的头皮更加健康，油脂粒的情况也可以得到更好的缓解。
2、头皮护理
头皮的护理于我们而言也十分的重要。头皮屑比较多的人，要学会正确的护理头皮的方法，并不是说频繁的洗头就可以减少头皮上的头皮屑。其实频繁的洗头反而会让自己的头皮屑变得越来越多，我们应该让自己的头皮得到放松，两天洗一次可以让头皮得到更好的护理。
在洗头的时候，要注意自己洗头的姿势，不要用手指甲去抓自己的头皮，因为这样很容易让头皮受损。而油脂粒比较多的人，在洗头的时候就需要注意到清洁的方式，用自己的手指指腹去揉搓头皮，这样可以让头皮的毛孔得到更好的清洁。
头皮的护理也包括按摩，无论我们是头皮屑较多还是油脂粒比较多，都可以用按摩的方法来帮助自己放松头皮。不要认为头皮没有压力，现代人染烫头发的频率非常高，而这些都会给头皮带来负担和压力。所以想要让自己的头皮更加的健康，就需要学会定期按摩自己的头皮，让自己的头皮放松之后，头皮也会更加的健康。
3、滋润头皮
头皮的滋润也非常的重要，有很多人都没有养成一个良好的喝水习惯，这就会让我们的头皮出现缺水的情况。头皮缺水之后就容易导致头皮屑，当然油脂粒也会开始出现，因为头皮缺水之后头皮的分泌也会紊乱。日常生活当中多喝水，可以及时的给肌肤补充水分，同时也可以缓解头皮所出现的问题。头皮滋润之后，头皮屑和油脂粒的问题也可以迎刃而解。
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