最近的天气有点凉起来了，自己的手也有点缺水有点干燥，过了几天之后发现自己的手居然有了一点脱皮的情况了，而且再过几天之后，自己的手的脱皮的情况好像有了变大的情况了，所以看了以后，心里有了点担心，这是什么原因才有了脱皮的情况呢？要吃什么才能给自己的手补充点维生素？
1. 吃胡萝卜和南瓜
当大家的手是因为缺少了一些维生素，才会出现了脱皮的情况的，那么大家可以吃些胡萝卜和南瓜等等，主要是因为这个类型的食物，可以给大家补充一些胡萝卜素，给大家的手部带去一些营养的。所以大家要想自己的手恢复正常的，改变脱皮的情况的话，应该给自己吃些胡萝卜的。
2. 吃些维A 食物
其实，大大家看到自己的手有了脱皮的情况发生时，就可以自己去查查了，看看自己的身体是否缺少东西了，而维A就是大家身体里面缺少的一种，所以大家要想改变自己手的这样情况的话，可以给自己吃点这样的食物了，比如说，鸡蛋的蛋黄，动物的肝脏等等，这样都是含有维A的。
3. 吃些维C的果蔬
在一些果蔬里面包含着许多的维生素的，所以大家在挑选上面比较的随意，只要随便的买些果蔬就可以了。但是，如果想给自己的手补充营养的话，来改善自己脱皮的状况的话，还是应该吃些维C比较多的果蔬了，比如说草莓橘子猕猴桃之类的，这些都大家应该去吃的，因此要多吃哦。
4. 手得了癣
如果大家的手一直在脱皮，而且脱皮的地方和面积也在增加，一只手的脱皮也传到了另一只手的话，那么大家就要考虑下自己的手得了手癣了。因为只有得了手癣了，才会出现那样的的状况，因此大家应该去找个医生问问，然后再涂抹一些治疗手癣的药膏，必要的时候可以吃点药。
手部出现脱皮的原因还是蛮多的，大家可能会不清楚，但是原因的话就是这几种了，大家仔细的分辨一下，肯定能找到适合自己的原因的。而且脱皮了也不是那么难治的毛病，所以大家对自己的手好点，然后做好一些护理的工作，都会慢慢的恢复的，所以不用太担心了。
如果大家不知道自己应该吃什么样的食物的话，要注意一点的就是，应该要先搞清楚自己的手因为什么脱皮的，又是因为缺少什么东西才脱皮的。如果缺少了东西，那么大家就要去补充什么东西就可以了。而补充的时候，比较有效的方法就是去吃一些食物来给自己身体补充，这种方法很简单而且实用的。
但是，如果大家的手出现了不正常的时候，甚至是有了脱皮的情况的时候，应该是根据原因来找到方法，要不然大家做的都是没有效果的，反而会浪费到大家的时间和精力。因此，大家找出出现这种状况的原因，才会比较好的治疗。如果大家不知道原因，可以去做个皮肤的检查。
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