肌肤问题是每一个人都会出现的。而常见的就是痘痘，还有斑点。很多人都以为痘痘只会长在脸部的一些地方，但其实这样的认知并不完全是对的。因为豆豆除了会长在脸上的话，其实还会长在一些身体部位上。就比如说胸前、后背，甚至脖子上的淋巴两侧也会有。但是很多人都不知道，所以当这些地方出现痘痘的时候，他们就以为自己的身体方面出现了问题。
但其实这些只是一种正常的现象而已，那么脖子上长痘痘的原因是因为什么呢？脖子淋巴两侧长痘痘应该采取什么样的方法来解决呢？今天就和小编一起来看一下吧。
一、导致脖子淋巴两侧长痘的原因。
1、饮食不健康。
大多数人的饮食其实都是比较清淡的，但是也有少数人喜欢一些很油腻，又是煎炸的食物。所以这类人就还有很大的可能会经常长痘痘。这主要就是因为这些食物里面含有的热量是很高的，很容易导致我们体内的毒素增多，从而刺激到我们的皮肤。
2、不良的作息习惯。
现在很多人过于沉迷手机以及一些电脑游戏，所以就会导致他们晚上会有熬夜的情况。要知道熬夜对我们的身体伤害是很大的，而且对于我们的皮肤也有很多不良的影响。就比如说会造成我们脸上的油脂分泌过多，导致堵塞毛孔，从而长出痘痘。
3、内分泌失调。
这是熬夜，会导致身体内部出现的一种问题，内分泌失调就可能会刺激我们的皮脂腺，导致油脂分泌过多，堵塞我们的毛孔。而且内分泌失调会造成我们的激素分泌增多出现毛孔粗大的情况，为痘痘生长提供了条件。
4、不注意个人卫生。
很多人在清洗脸部肌肤的时候，都会忽略到一些比较角落的地方。就比如说，脖子和脸部的交界处。所以在这些地方就会容易会藏污纳垢。时间长了以后就会导致我们脸部的细菌过多，从而出现痘痘。
二、长痘痘应该怎么办？
1、注意饮食。
长了痘痘的人一定要注意控制自己的饮食，要尽量忌口，不要再吃一些，对皮肤有刺激性的食物了，特别是那些油炸的，辛辣的。可以多吃一些水果蔬菜，补充体内的营养以及维生素，对脸部肌肤也有不错的保养作用。
2、调整作息习惯。
不管你是上班族还是学生党，都需要注意自己的睡眠质量以及时间。尽量在晚上11点之前睡觉，因为在这个时间段之后就是皮肤的调整时间了。如果错过了这个时间的话，就会导致自己的皮肤越变越糟糕。
3、注意卫生。
不光是洗脸的时候需要注意将清洁的地方扩大，尽量把一些比较隐蔽的地方，比如耳朵后面以及，脖子和脸部的交界处清洗干净。而且还要注意一些衣物以及床单被褥枕头的卫生情况。
总的来说，就是需要拥有一个合理健康的生活习惯和作息时间。
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