因为天气还是比较热，大家就想穿短裤短裙来凉快一下，但是看到自己的大腿内侧的位置，皮肤明显比其他的地方黑，好像附近的黑色素都堆积在这了，这种表象看起来一点不好看，穿短裤还会显得自己很黑，真的想把这些色素消除掉，那么，大腿内侧的色素沉淀怎么去除？
1. 吃点维E
就算大腿内侧的皮肤不是很白，而且有些黑色素沉淀在这个位置也不要担心的，因为可以吃一些维生素可以慢慢的把色素消退掉的。大家可以去药店直接买点维E，不需要去医院买，普通的药店都卖的，价格也不贵，大家可以买一点来吃吃，吃一段时间肯定能消退一些的。
2. 饮食调整
大腿内侧的皮肤发暗的话，其实都是色素沉淀的原因，如果大家要想把这样的状况改变下的话，还是要先调整下自己所要吃的东西，要不然对消除色素的沉淀不会带来好处的。大家可以吃些清淡的食物，多吃果蔬但是那些辣的、海鲜之类的就不能去吃了，多喝水。
3. 涂抹药膏
其实药店也会有些消除色素沉淀的药膏的，大家可以拿来涂抹下大腿的内侧。其他的药膏，大家还是要去先看看，再买药膏，这样的话就能知道这样涂抹药膏是否正确，也就能少走些弯路了，涂完药膏后，穿宽松一点的裤子，也把已经涂抹药膏的地方盖上，不要被太阳晒到比较好。
4. 出现色素沉淀的原因
其实，大腿内侧有了色素的沉淀也是很正常的，因为这和个人的体质有联系的，也跟遗传有联系的，所以大家看到自己的大腿内侧有了色素沉淀的状况时，也不要太担心了。如果大家的皮肤本来就是那种一晒就容易黑的，那么大腿内侧变黑更加是正常的状况了，而且大家穿的衣服太紧也会让色素沉淀的。
如果大家想改变下这种状况，要自己大腿内侧的皮肤不要那么黑，色素沉淀也不要那么深，那么大家就要给自己调整下了，不论是穿衣还是饮食都要调整下的。比如平时穿的紧身的牛仔裤或是内裤之类的，都不要穿了，要穿宽松点透气点的裤子，让大腿内侧的部位血液流的快点，就不容易色素沉淀了。
大家平时喜欢吃辣的食物，还喜欢吃烧烤或者是吃火锅的，都要挑选清淡的来吃了，像海鲜或者是酒水之类的要忌口了，因为这些食物有很多的不好的杂质会沉淀在大家的身体里，都会影响色素的沉淀的，大家可以吃些清淡的，多多的喝水，可以多多的排掉身体内的杂质的，这样也可以缓解下色素的沉淀。
大家在外出的时候，特别是在太阳还是很炎热的时候，给自己的胳膊腿等露在外面的皮肤抹点防晒的霜，虽然说不能一定的防晒，但是情况会好一点，大家也可以打个遮阳伞或者是带上帽子太阳镜等来保护自己的皮肤，因为皮肤晒黑了，色素更加会沉淀了，所以大家也要防护下。
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