痘痘是每个人都曾经出现过的一些皮肤问题，特别是对于一些皮肤状况比较差的朋友来说，长痘痘就是家常便饭的事情。而有些朋友随着年龄的增长，痘痘的数量不减反增，这又是怎么一回事呢？特别是一些35岁的女性朋友有时候会经常长痘痘，这到底是什么原因导致的呢？
为了解除大家的困惑，今天小编就来给大家具体的介绍一下，导致35岁女性老长痘痘的诱因有哪些，大家可以根据这些病因来进行具体的治疗。
第一、 辣椒等刺激性的食品吃的过多
相信喜欢吃辣椒的朋友都知道，辣椒这种食物能够活血化瘀，对于人体来说是有一定的益处的，但是任何食物都是适量摄取有益，过量摄取就反而对人体有害。
辣椒等刺激性食品就是这样的，如果我们平时没有节制的摄取这些食物的话，就很容易造成体内火气的累积，导致人体出现非常不适的症状，35岁的女性朋友身体相对来说比较虚弱，如果不注重饮食的调控的话，就很容易在脸上冒出非常多的痘痘，所以我们在平时还是应该少吃这些刺激性食物，尽量给胃肠道一个缓冲的空间，才能够保证肌肤的健康。
第二、 由于月经不调导致的激素紊乱
这种现象对于35岁的女性朋友来说也是常有的事情。因为女性的身体结构相对男性来说比较特殊，有些朋友可能经常会有例假不规律的情况出现。一旦出现这样的情况，激素水平就会发生一定程度的紊乱，导致脸部的油脂分泌加速，这种情况下，痘痘自然就会疯狂的增长。
应对这种情况比较好的治疗方法就是，合理的饮食还有作息，如果情况比较严重的话，就应该尽量早点到医院看医生，妇科医生能够给我们比较好的治疗建议。
第三、 缺乏运动导致的身体免疫力低
这种情况在现代社会是比较高发的，很多朋友由于没有比较好的运动习惯，加上工作生活的压力比较大，生活节律失衡，自然就容易出现身体免疫力下降的情况，出现这种情况之后，脸部的肌肤也会受到一定程度的影响，这个时候就很有可能出现痘痘增生的情况。
所以避免这种情况发生的主要措施就是，尽量增加自己的日常运动量。每天都进行一定时间的运动，不仅能够改善我们的身体状况，还能够一定程度的舒缓身心，让我们的精神状态得到提升。
以上就是35岁女性老长痘痘的三点主要原因，除此之外，缺乏合理的肌肤护理也是很多朋友长痘痘的一点主要原因。所以具体的疾病诱因我们还是要根据个人的实际情况来判断。出现疾病之后，我们需要做的应该是积极的去应对，千万不要选择忽略这种肌肤问题的存在，不然很容易造成疾病的恶化，之后再想要进行治疗，难度就会大大的提高了。
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