在青春期时期，每个人的脸上或者皮肤其他部位都会或多或少的长一些痘痘。痘痘是一种比较容易复发的皮肤疾病，相信很多朋友都会有长痘痘的烦恼吧。痘痘的难治性，在于它有很强的蔓延性，一个部位的痘痘消除了以后，另外一个部位的痘痘又开始疯狂的长了起来。
有些朋友的痘痘不长在脸上，而长在毛发茂密的部位，比如说后脑勺的头发里，这是比较少见的情况。痘痘长在后脑勺头发里，虽然可能不影响美观，但是也会引起很强烈的痛苦感。在睡觉的时候，后脑勺被压着，容易挤破痘痘引起刺痛感，在很久没有洗头发头皮发痒的时候，稍微用手一挠也会抓破痘痘。
由此看来，痘痘长在人体后脑勺的头发里，也会引起诸多不便之处啊。那么，为了减轻生活中的痛苦，我们要如何快速消除后脑勺头发里的痘痘呢？今天，就让小编来为大家详细解答这个问题吧。
第一、勤清洁头皮和毛囊
后脑勺头发里如果长了痘痘的话，头皮和毛囊的清洁工作就变得很重要了。一般人都是两到三天洗一次头发，因为经常洗头发，会让毛囊缺水、头发干枯。如果是头发里长痘痘的朋友，建议每天都要洗一次头发，以保持长痘痘部位的清洁。
洗头发的过程中，尽量避免大力的搔抓头皮，这样很容易把痘痘抓破。痘痘如果被抓破了，外面的物质就可以很轻易地侵袭入人体血液中，潜伏着很可怕的危险。还有，不要使用过于刺激的洗发水。因为长了痘痘的头皮会比较敏感，难以承受刺激性的产品。
另外，个人的枕头套也要经常清洗，后脑勺长痘痘的人毛囊会分泌比较多的油脂，在睡觉过程中会污染枕头套，长期不清洗，也会让皮肤其他的部位被感染。
第二、保持头皮清爽不油腻
大家都知道，头发如果湿答答的黏连在一起的时候就是该洗头发的时候了。头发之所以会湿答答，是因为头发毛囊每天会分泌一些油脂，滋润干燥的头皮。适当分泌油脂是好的，但过度分泌了，就会伤害我们的皮肤健康。
所以，在清洁完头发以后，要注意保持头发的清爽，如果运动以后出了很多汗水，要及时擦干汗然后清洗头发。不要使用含硅油过多的滋润型洗发水，这样会让头皮更加油腻。
第三、多吃五谷杂粮和水果
粗粮食物和水果里面含有很多对头皮有益的物质，比如维生素、纤维素等。这些物质帮助我们快速恢复受损的毛囊，让头皮毛孔慢慢收缩，才不会让痘痘继续蔓延生长。
后脑勺头发里长痘痘是比较麻烦的事情，但是，麻烦归麻烦，我们还是要及时用一些方法进行治疗才可以让皮肤保持健康。这些方法不是短期内就可以见效的，还是要靠朋友们自己去坚持才能让痘痘不出现复发的情况。
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