有一句话是这样子说的，叫做十人九湿。也就是说，湿气是存在于我们每一个人的体内的。体内湿气重的人，经常会出现脸部爱出油的症状，因为脸上出油严重，所以往往也会脸上长很多的小痘痘，因此有时候你发现自己因为脸上太油，而不停的长痘痘的时候，很有可能，这是因为体内的湿气过重了。
体内湿气重的表现，不单单只表现为脸上爱出油和长痘痘，还有头皮出油，大便湿黏，小肚子突出，以及睡觉喜欢流口水等症状。女孩子们还容易出现手脚冰凉以及宫寒的症状。湿气过重对我们身体的影响是非常大的，如果我们的饮食过于油腻，而且缺乏运动，那么我们体内的湿气就很容易变得更加严重。
湿气过重会导致人们在日常生活中经常会感觉到疲惫，全身无力，不喜欢动弹。这样长期下去，就会陷入一种恶性循环，体内的湿气会越来越重，身体也会变得越来越差。那么体内的湿气应该如何去除呢？接下来就让小编带，大家一起来了解一下如何去除体内的湿气，让脸部不再油腻吧。
第一个方法：多吃红豆薏米粥。
红豆薏米祛湿能力是公认的，很多的养生达人都会选择把红豆和薏米一起煮成粥来食用，红豆薏米粥能够安全有效的去除人们体内的湿气，而且不会伤害到人们的身体。
如果工作或者学习太过于忙碌，没有时间煮红豆薏米粥的话，还可以在超市或者网上买一些红豆薏米的茶包，每天用这些茶包来泡水喝，也同样有很好的去湿效果，茶包的设计也非常的方便，喝到没味道之后，直接把茶包扔进垃圾桶里就可以了，非常适合一些没有时间煮红豆薏米粥的人。
第二个方法：多运动。
造成体内湿气重的一个原因就是缺乏运动。这可以说是很多都市人的通病，现在快速的生活节奏，让大家都没有太多的时间去运动，以至于导致各种各样的健康问题。所以，无论多忙，每周都要至少抽出两三个小时的时间去运动，经常运动，让体内机能恢复正常，那么体内的湿气也能够顺利的排出去。
第三个方法：注重肌肤清洁。
脸上出油多，虽然是因为体内湿气过重导致的，但是平时的肌肤清洁工作也是需要被重视的。大家一定要坚持每天使用洁面产品洗脸，保持肌肤的干净清洁，这样才能少脸部出油的频率。在外出的时候，还可以随身携带上一包吸油纸，在脸上油光泛滥的时候，就可以用吸油纸，将脸上多余的油分吸掉，就不会让自己的脸看上去油光满面了。
脸上经常出油长痘，很有可能是因为我们的体内湿气过重，大家不妨试一试上面所说的去湿气的方法，说不定很快就能解决脸上出油过多这个让你苦恼不已的问题噢。不要犹豫，快点试一试吧。
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