提到鸡皮肤都让人头疼，特别是夏季，看到一个个肤白貌美的小姐姐，低头看看自己的手脚，都是小颗粒，这是让人烦恼，特别是青春期的女生，对这点更是在意，严重的甚至都不敢穿短袖短裤，那么鸡皮肤是什么原因造成的呢？怎么才能消除鸡皮肤？今天我们就为你解决这个烦恼。
一、鸡皮肤是什么原因造成的呢？
想要解决鸡皮肤问题，我们就应该搞清楚鸡皮肤造成的原因是什么，这个答案可能会让你失望，鸡皮肤主要是因为遗传，医学上称为毛囊角化病，毛囊发育不全，常见于四肢，有的严重的连后背和脸部都有，虽然这也称为病，但是并没有药物可以根治，因为这是基因疾病。
二、怎么才能消除鸡皮肤？
既然没有办法根治，那么是不是只能放弃了呢？并不是，虽然没有办法根治，但是我们可以让鸡皮肤不会变得更严重，甚至能让让它看不出来，只要外在看不出来，根不根治又有什么重要呢？下面就为大家揭秘，让鸡皮肤变得不明显，皮肤变得更好的方法，全是干货，鸡皮肤小姐姐要注意看了。
1、使用身体乳
鸡皮肤很大一部分原因，是皮肤干燥，无论春夏秋冬，都应该坚持使用身体乳，在身体乳的选择上可有学问，要选择含有水杨酸或者果酸的身体乳，这些成分能让我们的肌肤更加光滑，涂抹身体乳一定要坚持，只要涂两个月就能看到效果，但是只能改善，若是停止使用，皮肤又会恢复成颗粒感，所以鸡皮肤女孩一定要坚持坚持再坚持。
2、定期去角质
对于鸡皮肤严重的部位，我们应该定期去角质，这样也能让我们的肌肤更光滑，一般频率控制在一周一次或者两周一次，冬季皮肤比较干燥，就应该减少去角质的频率，改为一个月一次，去完角质也要记得涂抹身体乳，这样肌肤会更加光滑。
3、多吃水果蔬菜保持锻炼
要想皮肤光滑，除了外处理以外，内调理也应该跟上，日常生活中，要多食用新鲜的蔬菜水果，夏季炎热干燥，应该少食用辛辣上火的食物，这些食物不仅会加重鸡皮肤，还会让我们的脸上长痘，想要变成精致女孩的你，一定要忌口。
除了饮食上，日常还应该加强锻炼，锻炼能让我们排汗，有助于体内排出毒素，让我们的肌肤更加细腻光滑，所以运动这件事上，一定不能偷懒，好皮肤好身材都靠它。
4、有自信
鸡皮肤通过上面的努力，会得到很大的改善，但是最重要的是，我们应该直视它，但不要对它太关注，即使不能拥有天生的光滑肌肤，你依然是美丽的，所以好看的短袖短裤以及裙子，统统穿上，不要在意别人的眼光，其实他们并没有像你一样那么在意，若是爱你的人，无论你有没有鸡皮肤都一样爱你，若是不爱你的人，即使你拥有好皮肤，他们一样看不到。
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