头发也是决定人的外貌的一个很重要的部分。所以很多人对自己的头发也有很高的要求，不仅要保持头发质量，对于头发的长度也是很有要求的，多一公分少一公分都会让他们十分难受。但有时候一个发型保持的时间长了，也会让人厌倦。又或者，是看到周围的人剪了短发觉得很好看，于是自己一冲动也把自己的长发剪了。可往往效果却不怎么好。
那么，当你厌倦了短发或者后悔剪成了短发的时候，你就会对长头发有一种强烈的欲望。但是头发却长得很慢。这时候，怎么做能够让自己的头发长长呢？接下来，小编就给你们介绍一些有效的方法。
1、补充维生素。
维生素是一种水溶性的物质，也是我们身体新陈代谢是不可缺少的物质。但是却很少人知道维生素也可以影响到头发的生长情况。而且多服用维生素也能够是头发更加的乌黑亮丽，更加顺滑。所以，想要长长头发，我们可以在日常的饮食中，多补充一些维生素。比如多吃一些胡萝卜、西红柿、以及苹果等蔬菜水果。
2、多喝水。
很多人不懂为什么多喝水会对头发产生作用。其实喝水是为了保持头皮处的水分，减少头皮出现干燥，粗糙的情况。这样就可以减少头发脱落的情况。
3、经常给头皮按摩。
适当地进行头皮按摩可以有效的促进头部的血液循环，有利于头皮处的角质代谢，加快死皮细胞的脱落速度，同时还能够加快头发的生长速度。按摩时，如果使用精油的话，对头发生长的效果会更好哦！
4、可以吃一些辣的食物。
对于大多数人而言，吃辣很可能会让他们的脸部有很严重的出油现象，因此就容易长痘痘。但是你们都不知道，其实辣的食物中含有的辣椒素，可以分泌出一些长发因子，从而加快头发的生长。因此，如果你的身体和皮肤情况可以接受辣的，可以吃一些辣的东西，让头发长长的更快一些。
5、多吃豆制品。
多喝豆浆，多吃一些豆制品也可以让头发长得快一点。因为豆类食品中含有大量的异黄酮成分。这种元素可以让头发生长得快一些。如果你确实害怕吃辣或者不喜欢吃辣的话，多吃一些豆制品也是可以的。
6、放松心情。
其实心态也是可以影响到头发的生长速度的。有专门的机构通过研究表示，如果人体承受的压力过大，就很有可能会导致头发生长变慢。所以，要头发长长的话，你就要尽可能地去寻找一个适当的方法将你的压力释放出来。
除了这些之外，生活作息是否健康，运动情况是否正常也会影响到头发的生长速度，所以你如果真的希望头发可以长的快一些的话，可以试一下这些方法。但是一两天的话是不会有很明显的效果的，所以你需要坚持一段时间，不要轻易就放弃了。
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