随着现代都市的压力，有很多人年纪轻轻就有了头发变白的趋势。当有了白头发，整个人看上去都会非常显老，而且精神上也会稍显疲态。所以今天我们就针对这个问题进行解答，来告诉大家一些能够让白头发变黑的食疗窍门。
1.黑豆食疗法
这种方法我们选用黑豆，将黑豆用清水进行清洗，等到黑豆干净后再放进锅里去蒸，等蒸到合适的程度了再找个好天气进行曝晒，晒干后找个容器放这些黑豆，接着每天挑两个时间段进行食用，再配上鸡蛋、大核桃辅助食用，到最后一定有效。
2.桑葚食疗法
我们在这里选用桑葚作为材料，首先选用一斤左右的桑葚进行清洗，然后用水进行煎煮，每过半个小时取出一些煎煮的水，取出后加上水再继续煮，经过一个小时左右，等到煎煮的液体变成胶状时再加上蜂蜜，之后等冷了后再装进瓶子里。
3.糯米水食疗法
糯米水是非常常见的一种护发材料，通常选用的是淘过糯米的泔水，将其放置三天后再用来涂在头发上，以此来起到护发的作用。但这种方法也不是完美的，也存在着一些问题，那就是放置三天后淘米水会发酵变臭，味道不太好闻。
4.核桃仁食疗法
在这种方法中，我们挑取两斤左右的核桃仁，然后放在清水里泡上半个星期，等到时间到了之后再加上白糖一起搅拌，之后便可以进行进食，进食次数每天尽量在两次左右。如果可以的话，还可以加上黑芝麻一起服用，效果更好。
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