很多人都想拥有白嫩肌肤，特别是女孩子。因此，不少女孩子会使用很多美白产品来是自己变白。但是这样往往会有一个误区，认为这样美白后的白是真正的白。可是你会发现一段时间不用这些产品，皮肤就会恢复原状。所以，想要拥有真正的白嫩肌肤，不仅需要外部美白，更需要的是从内部修复。
因此，女孩子们都需要拥有一个美白润肤的食谱。那么，能够美白润肤的食物都有些什么呢？和小编一起探讨一下吧！
1、西红柿蛋汤。
这是很常见的一种汤，只是很多人都不知道它有美白润肤的功效。为什么西红柿蛋汤有这种功效呢？主要是因为西红柿里含有的一种物质——番茄红素。而这种物质不仅能够保护体内的心血管，还可以缓解皮肤衰老的速度，增强人体免疫力。
2、黄瓜。
黄瓜被称为是“厨房里的美容师”。这是因为黄瓜中含有很多营养物质。比如维生素C等多种维生素，以及糖分、蛋白质等营养成分。经常吃一些黄瓜，就可以能使皮肤润滑有光泽。还可以将黄瓜制成黄瓜汁敷在脸上。黄瓜汁有清洁皮肤的作用，可以预防皮肤老化。而且用新鲜的黄瓜做面膜能够使皮肤变得更有弹性。此外，还能够起到美白的作用。
3、山药枸杞粥。
山药有健脾胃、增强筋骨等多种功效，一直就当作是物美价廉的补品。而山药搭配枸杞煮成粥既可以消除疲劳，又可以加快体内新陈代谢，从而达到美容美白的目的。
这几款美白食谱很常见，并且做法也很普通，不需要过多操作就可以完成。所以，想要变白的妹子们可以试一试哦！
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