相信许多人都会有这么一个烦恼，就是皮肤上有许多凸起的小颗粒，而且有时候还会发痒发红。其实这就是我们所俗称的鸡皮肤。虽然说这并不是一件很严重的事情也不会影响到身体的健康，但是也是非常的不美观。那么又如何有效的去除鸡皮肤？接下来，小编总结了一些方法和经验总结，希望能够帮助到有需要的朋友。
一、鸡皮肤的基本情况。
（一）症状表现。
人的皮肤上本应该是光滑的，但是由于各种原因，产生了许多一粒粒鼓起来的颗粒，看着不明显，但是摸起来能够很清楚地感觉到，而且外形看起来非常像鸡的皮肤，因此，俗称为鸡皮肤。通常在秋冬季节会很明显，而且也很容易收到刺激，皮肤变得红肿，并且伴有瘙痒的现象。通常鸡皮肤会出现在大腿部、手臂、颈部等部位。
（二）产生原因。
鸡皮肤的产生原因大部分是由于遗传问题，由于遗传基因的问题，皮肤上的角质化就异于常人，然后就很容易出现鸡皮肤。还有一些原因就是由于皮肤角质化出现异常，突然增厚，然后毛孔被堵塞住，形成一粒粒的疙瘩。所以，鸡皮肤在医学上是不能够完全根治的，但是也可以通过一些后天的措施，进行有效的缓解。
二、鸡皮肤的改善措施。
（一）进行身体去角质。
鸡皮肤就是由于皮肤角质增厚，然后就会堵住皮肤毛孔，形成小颗粒。所以这就需要定期进行去除角质，通过一些磨砂膏或者是去美容院进行去角质，可以帮助缓解鸡皮肤的病情。但是，需要注意的是，不要去角质太过频繁，建议一周一次即可。
（二）进行补水保湿措施。
之所以皮肤角质变厚，很大一部分原因就是皮肤缺少水分，然后皮肤变得干燥，就会加重鸡皮肤的病情。因此，在洗完澡之后，建议使用具有保湿作用的身体乳进行涂抹患有鸡皮肤的位置。相信坚持一段时间后，就会发现自己的鸡皮肤的情况有所改善。
（三）在医生的建议下，服用药物。
如果病情很严重的话，例如鸡皮肤发红发肿，很有可能是皮肤接触了一些东西，受到了刺激，然后使病情加重。那么，这就需要去医院进行治疗，根据医生的医嘱，进行服用一些药物，和涂抹的药膏。同时，也需要清淡饮食，多补充维生素A，例如胡萝卜，能够帮助皮肤角质软化，减轻鸡皮肤的病情。
（四）不要用手挤。
相信许多人摸到自己皮肤上有许多一粒粒的疙瘩，都会控制不住用手去挤它。但是这些小颗粒就算用手去挤，也不会消失，皮肤破损之后，还容易会被细菌感染，从而出现发炎的现象，然后就非常容易留下很难看的疤痕。那么，这就需要自己控制住自己的手，千万不要用手去挤，以免留下难看的印子，就更加难消除。
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