牙齿的重要性相信大家都已经知道了，它能让我们笑起来更加的美丽，但是又有多少人能够好好的保护好自己的牙齿呢？抽烟、平时没有清洁干净牙齿等等都是会让我们的亚次变黑、变黄的，这其实是很影响美观的，让一些爱美的人士都比较介意，那么有什么方法能够让自己的牙齿洁白起来？接下来给大家介绍一些洁白牙齿的好方法。
第一：用柠檬汁
在我们早晚清洁干净牙齿之后可以把柠檬汁或者是柠檬片含在嘴里，长期坚持能够看到很好的效果。但是每次含柠檬汁或者是柠檬片的时间不需要太长，柠檬汁用温水冲淡一些也是比较好的。柠檬能够让牙齿美白的原因是柠檬能够在口腔里引起化学反应，能够使得牙齿便面得脏东西得到分解。
这种方法虽好，建议大家一定要认真刷牙，把牙齿刷干净，不要让食物的留在牙齿上面，配合柠檬水效果更好。
第二：多吃维生素C比较丰富的水果
富含维生素C的水果有很多，其实富含维生素C的一些热带水果是可以很好的保护我们的牙龈的，也是可以有美白牙齿的作用的，这也是一种比较安全的美白牙齿的方法。
以上这些就是可以美白牙齿的方法，当然也有美白牙贴，也是可以有美白牙齿的作用的，当然这些都是一个辅助作用，重要的还是我们可以好好护理牙齿，树立保护牙齿的意识。
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