维生素是维持我们人类的身体健康运作的不可或缺的一类元素，如果维生素不足，身体就会以各种不健康的形式向我们反应，比如说有的人手部很爱脱皮，这就很有可能是因为缺乏维生素造成的。那么，到底是缺乏哪种维生素而引起了手部皮肤的脱皮现象呢？其实，缺乏以下任何一种维生素都有可能引起脱皮，因此大家要引起注意。
一、缺乏维生素B引起手脱皮。
维生素B族是维持皮肤健康的重要元素，如果人体缺乏维生素B，皮肤就可能呈现各种病态，比如说脱皮或者炎症。健康的皮肤离不开维生素B的保驾护航，因此如果想要让手恢复光滑，就需要多补充维生素B，饮食方面可以多吃一些胡萝卜和肉类。
二、缺乏维生素C引起手脱皮。
现代人多多少少都有一些挑食的毛病，很多人都缺乏维生素C，这会导致人胃口不好和营养不良，从而引起手脱皮。维生素C大量存在于柠檬等水果中，多吃这类水果就能够加速手部皮肤的康复，摆脱脱皮的烦恼。
三、缺乏维生素E引起手脱皮。
维生素E的缺乏会导致皮肤变得干燥、粗糙，从而引发手脱皮的症状，这种原因引起的手脱皮现象很普遍，建议多吃一些蔬菜和坚果，也可以通过服用维生素E胶囊来改善，如果结合外涂维生素E效果会更加好。
手部脱皮并不是个小问题，它暴露了我们身体健康状态的失衡，因此一定要及时补充维生素，直到这种症状消失。
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