对于很多女生来说，皮肤白是一直追求的目标。只要自己有一点点肤色不正的话，很多女生都会用尽一切的办法想让自己变白。并且有的人因为过多的使用功效型的美白面膜，而导致自己脸上满脸是荧光剂，或者本来皮肤是健康完好的，硬生生的把自己的皮肤变成了敏感型的皮肤。
这种案例有很多都是因为美白惹的祸。那么我们应该怎样才能健康无害的去美白我们的皮肤呢？下面就来告诉大家几个皮肤变白小窍门吧。
说起来我们的皮肤都是一出生就是偏黄的颜色的了，因为各种的原因导致我们的皮肤变黑。
那么我们皮肤变黑的原因有哪些呢？下面就一起来了解一下吧。
皮肤变黑的第一个原因:经常熬夜。
如果晚上我们在12点之后睡觉的话，我们身体的器官因为得不到休息，导致体内肝脏毒素积累，脸部黑色素沉淀，就会造成脸色暗黄，眼部有黑眼圈。
皮肤变黑的第二个原因:食用了含锌、铜、铁等元素的食物。
如果平时特别喜欢吃这类食品的话，就会容易使得身体里的黑色素激长，造成皮肤变黑。因为这些元素与黑色素的形成有关，因此如果经常吃这类食品的话就容易变黑了。而这类食物通常是动物的肝脏，豆类食品、葡萄干、核桃等食品。如果喜欢吃这类食品的女生们,想要白嫩肌肤的话，就要少吃这种食物了。
皮肤变黑的第三个原因:经常搓澡
洗澡的时候有的人会喜欢搓澡，而如果经常搓澡或者搓澡用力过猛的话，就会让皮肤变黑。就是经常说的摩擦黑变病。经过专业人士研究表明，由于局部皮肤受到严重摩擦或者压迫所致。多数为淡褐色或者深褐色的色素沉着。
那么知道皮肤变黑的原因，我们来讲一下怎么让皮肤变白。
让皮肤变白的第一个小窍门:饮食调理。
平常多食用一些富含维生素e的食物,能抑制黑色素的生成，并且加快黑色素排出体外的速度。例如花生、卷心菜或者花菜。多吃一些富含维生素c的水果蔬菜，大家都知道维生素c可以让我们的肌肤变白，帮助分解黑色素。例如猕猴桃、橙子、西红柿、草莓等。
让皮肤变白的第二个小窍门:制作柠檬蜂蜜面膜。
平常经常美容护肤的女性，都知道柠檬是天然的去角质剂，而蜂蜜则是天然的美白剂。两种材料结合使用就能让我们的皮肤变白，这款面膜能将我们的老化角质层去除,美白底下的新皮肤。
此款面膜的做法是先准备一个柠檬，把柠檬的汁液压榨出来之后放在面膜碗里备用,然后倒入适量的蜂蜜进去，用勺子均匀搅拌之后，敷在需要美白的地方，等待20分钟后清洗干净。再使用保湿的乳液，进行保湿工作。坚持使用，你会发现自己的肌肤白了一个度。
以上就是告诉大家的皮肤变白小窍门了，希望能帮到你们。
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