酸奶是一种乳酸菌发酵食物，它有着比牛奶还要高的营养价值。酸奶能够补充多种人体所需营养，还能改善肠道动力不足等问题，从老人到孩子都喜欢酸奶。除了吃之外，酸奶也十分适合用来敷面膜因为酸奶中的成分也具有很高的美容养颜价值。有不少人都会使用酸奶来敷脸，但是具体要敷多长时间，很多人都没有仔细考虑过这个问题。
酸奶中含有丰富的维生素和钙质，还具有一种叫做果酸的物质，这些都能为皮肤提供营养，尤其是果酸，它能够剥离皮肤老化的角质层，淡化痘印和斑点，使皮肤变得越来越白，越来越嫩，从而达到美颜嫩肤的作用。皮肤粗糙的人使用酸奶敷脸，能够立刻感觉到皮肤变嫩了，坚持使用酸奶敷脸，肤色也会变得越来越亮。因此很多人都喜欢用酸奶敷脸。
那么喜欢酸奶敷脸一次敷多长时间比较合适呢？有的人认为时间肯定是越长越好，这样皮肤才能吸收到更多的营养，其实不是这样的，由于酸奶中含有果酸的成分时间太久，可能会伤害到我们的皮肤。
因此在敷酸奶面膜的时候，就像普通面膜一样，敷上15分钟就可以了，时间久了之后，不仅酸奶本身会干掉，其中的果酸成分也可能会造成表皮角质层受损过度，从而使皮肤加速老化。
任何面膜都有美肤的功效，但是一定要用正确的方法才能够达到满意的效果，用酸奶敷面膜也一样，用的时间太久或者太短都不行。
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